فوائد عين الجمل للشعر والبشرة والحمل عبر موقع شملول ، عين الجمل أو الجوز من أغني أنواع المكسرات التي تمد الجسم بالعديد من المغذيات والفيتامينات، كما أنه يدخل في صنع الحلويات الشرقية، ويحتوي عين الجمل على بعض الأحماض والألياف والدهون المفيدة ومضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية والحماية من العديد من الأمراض ،ويعمل على تقوية جهاز المناعة ،ويزيد من نضارة البشرة وصحة الجلد ،وسوف نقوم بعرض الفوائد العديد الجوز أو عين الجمل.
العناصر الغذائية في عين الجمل
يحتوي عين الجمل على نسبة من الدهون الصحية حوالي 65% ونسبة البروتين حوالي 15% كما أنه يتميز بإحتوائه علي نسبة صغيرة من الكربوهيدرات ،وتمد نسبة الدهون في عين الجمل الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة للجسم وتزوده بالطاقة، ويحتوي عين الجمل على حمض الألفا لينولينيك الذي يعرف بالـ أوميغا 3،وفيتامين B6 ،كما يحتوي على نسبة من الفوسفور والنحاس ،لتقوية العظام وجهاز المناعة.
فوائد عين الجمل
- يعزز من صحة الدماغ ويعمل على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.
- يساعد في امتصاص الجسم للكالسيوم ويمنع من الإصابة بهشاشة العظام، ويقوي العظام لاحتوائه على نسبة من المغنسيوم والفسفور والنحاس.
- يساعد في خفض ضغط الدم.
- يحمي عين الجمل لما يحتويه من عناصر غذائية من خطر الإصابة بالصرع والخرف.
- يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، لذلك له اهمية بالنسبة لمرضى السكر.
- كما يساعد تناول عين الجمل يوميا على تحفيز هرمون التستيرون الذكري لاحتوائه على أوميغا 3! والحمض الأميني الأرجنين الذي يعمل على زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري مما يحسن الإنجاب.
- يقلل الإصابة بمرض فقر الدم.
- يعمل على الوقاية وعلاج أمراض الكبد ويعالج الصفراء وقرحة المعدة.
- يمنع تكون حصوات المرارة.
- يعمل عين الجمل على تنظيم النوم لاحتوائه على مادة الميلاتونين.
- يساعد في مكافحة العديد من الالتهابات والأورام وآلام المفاصل.
- يكافح الفطريات التي تصيب الجلد والفطريات داخل جسم الإنسان
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان.
- عند تناول ربع كوب من عين الجمل يوميا فإنك يمد الجسم بما يحتاجه من نسبة الدهون يوميا.
- يعمل تناول الجوز بشكل منتظم كل يوم على التقليل من الكولسترول الضار والدهون السبعة مما يعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يقلل من الإصابة بسرطان الثدي و البروستاتا.
- يقي من حصوات الكلى بسبب احتوائه على أحماض الاوميجا التي تقوم بدورها بتقليل من الحصوات بشكل كبير .
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي حيث يعمل على زيادة كمية البكتيريا النافعة في الأمعاء وتعزيز عمل الأمعاء.
فوائد عين الجمل للحامل
ينصح بتناول عين الجمل للمرأة الحامل لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة ونمو الجنين.
- يعمل عين الجمل على وقاية الجنين من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أثناء الحمل.
- يساعد على تكوين الجهاز العصبي للجنين.
- يعمل على نمو القدرات الدماغية للجنين وزيادة نسبة الذكاء.
- يساعد في تنظيم السكر في الدم للحامل مما يمنع الإصابة بمرض سكر الحمل.
- يساعد في نمو وتطور الجنين.
- يمد الأم بالعديد من المغذيات والفيتامينات لصحة الجنين.
- زيادة تقوية الجهاز المناعي لدى الحامل والوقاية من الإصابة ببعض الأمراض أثناء الحمل.
- يمد الحامل بحمض الفوليك الضروس للحمل.
- يمد الجسم بالدهون المفيدة والصحية التي تحتاجها الحامل.
- يساعد الحامل في الحصول على حمل صحي وسليم لانة يحسن من عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات أثناء الحمل.
- يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على الـ أوميغا3.
- يعمل على تكوين عظام الجنين أثناء الحمل لأنه يحتوي على نسبة من النحاس والفسفور والكالسيوم.
- يعتبر عين الجمل غذاء مهم للجنين حيث يعمل على حماية الجنين من الإصابة بالربو و الاكزيما.
فوائد عين الجمل للبشرة
يتميز الجوز أو عين الجمل بالعديد من الفوائد المذهلة لجمال البشرة ونضارتها حيث يعمل على.
- زيادة نضارة البشرة والجلد وإظهاره بشكل صحي ومشرق ولانك يحتوي على فيتامين ه.
- يحافظ عين الجمل على البشرة من تأثير أشعة الشمس الضارة لأنه يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة.
- يمد البشرة بالدهون المفيدة والصحية التي تحمي البشرة من التعرض للشيخوخة المبكرة.
- يمنع ظهور التجاعيد.
- يزود البشرة بالكولاجين الطبيعي الذي يعالج الخطوط الدقيقة في الوجه.
- يحسن من صحة الجلد ويعمل على محاربة الفطريات السطحية.
- يعالج زيت الجوز العدوى والفطريات والالتهابات.
- يعمل عين الجمل على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تدفق الدم إلى البشرة لاحتوائه على العناصر الغذائية والاكسجين الذي يعمل على زيادة نضارة البشرة وصحة الجلد.
- يعالج زيت الجوز الفطريات الجلدية وبعض الأمراض التي تصيب الجلد مثل الصدفية.
- يحمي عين الجمل البشرة من التلف لانة يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يعمل عين الجمل على المحافظة على الرطوبة والماء داخل الجلد والبشرة لزيادة نضارتها.
- يعالج زيت الجوز البقع الداكنة ويساعد في القضاء عليها من الوجه أو عن طريق تناوله بانتظام.
- يمنع البشرة من فقدان الماء لاحتوائه على حمض linoleic.
فوائد عين الجمل للشعر
- يستخدم زيت الجوز في تدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية.
- يساعد على إعادة الرطوبة التي يفقدها الشعر ويجعله يبدو بصحة جيدة لاحتوائه على حمض البالمتيك .
- تعمل المواد المضادة للاكسدة في الجوز على حماية الشعر من التلف ويساعد على مرونة الشعر.
- يساعد في علاج تقصف الشعر.
- يعالج الفطريات التي تصيب الرأس.
- كما يدخل زيت الجوز في العديد من منتجات العناية بالشعر لاحتوائه على عناصر تحافظ على الشعر وتعيد لمعانه وصحة الشعر ويقويه جذوره.
أضرار عين الجمل
- يتسبب في زيادة الوزن عند الإفراط في تناوله.
- يجب تخزينة بطريقة صحيحة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون مما يجعله عرضة للتزنخ ويحدث تغير في طعمه لذلك ينصح بتخزينها في مكان بارد.