ما هي اسباب نقص فيتامين د عبر موقع شملول، حيث تعتبر الأسباب متنوعة لها تأثير كبير على الجسم، لأن هذا الفيتامين يعتبر من الفيتامينات الضرورية، والهامة جداً في الجسم، والتي يمكن الحصول عليها من أشعة الشمس، وله الدور الفعال، والحيوي في نمو العظام، وقوتها، بالإضافة إلى أنه يعتبر الفيتامين الذي يتمكن من إذابة الدهون التي تتواجد في الجسم.
ما هي اسباب نقص فيتامين د
- عدم التعرض الكافي إلى أشعة الشمس، لأنها هي المصدر الأول لهذا الفيتامين.
- تقدم السن، فالإنسان الذي يقدم به العمر تقل في جسمه المادة الأساسية التي تقوم بتكوين فيتامين د .
- السمنة المفرطة، والوزن الزائد يعتبران من الأمور التي تعمل على تراكم هذا الفيتامين في الدهون.
- التعرض إلى بعض الأنواع من أمراض الأمعاء، والتي يكون لها سبب واضح في سوء الإمتصاص لفيتامين د في الأمعاء.
- سوء التغذية.
- الشخص الذي لديه بعض أمراض الكبد يعاني من نقص فيتامين دال.
- تؤثر الأدوية على فيتامين دال بالجسم.
- أمراض الكلى يكون لها دور واضح في نقص فيتامين دال.
- بعض الأنواع من الأمراض الوراثية تؤثر وخاصة عند الأطفال تؤثر والذي يكون سببها هو زيادة افراز الفسفور في الكلى.
- الأم التي تعاني من نقص فيتامين د في الحليب يعاني طفلها من نقصه في جسمه.
أعراض نقص فيتامين د
عند طرح السؤال ما هي اسباب نقص فيتامين د لابد في البداية أن نتعرف على أعراض نقص فيتامين د
- يشعر الشخص بآلام العضلات، وأنها من الأنواع الضعيفة.
- يشعر الشخص بالألم المزمن، والمستمر في الكثير من أعضاء الجسم.
- يتعرض الشخص إلى تساقط الشعر بالشكل الغير طبيعي.
- يكون هناك شعور مستمر بالضعف العام للجسم، والإرهاق.
- تعرض الشخص إلى بعض الأعراض التي تتعلق بالمناعة الذاتية.
- يؤدي نقص فيتامين د إلى ارتفاع الضغط بالدم، وهذا الأمر يكون سبب من الأسباب التي تؤدي إلى النوبات القلبية.
- التعرض إلى الإصابة بأمراض التصلب المتنوعة.
- يعاني الأفراد الذين لديهم نقص في فيتامين دال من الشعور بألم في الظهر.
- نقص فيتامين د في ظهور الكثير من أعراض الاكتئاب.
- يعاني بعض الأفراد من الألم في العظام في بعض المناطق المعينة، أو في جميع أجزاء الجسم.
- يكون من السهل جداً أن يتعرض الشخص إلى الإصابة بالكسور في العظام.
- يكون الشخص عرضة إلى تقلب المزاج، وعدم الاستقرار.
- معدلات الوفيات بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د كبير.
وظائف فيتامين د في الجسم
فيتامين د من الفيتامينات التي لها العديد من الوظائف الهامة في الجسم، ولهذا نجد الكثير من الاشخاص يتساءلون ما هي اسباب نقص فيتامين د ، من أهم وظائفه:
- يتمكن من حدوث التوازن بين عنصري الفسفور، والكالسيوم بالجسم، لأنه هو يعمل كمحفز على تكوين البروتين الرابط للكالسيوم الذي يساعد بشكل كبير على امتصاص عنصر الكالسيوم خلال عملية الهضم.
- له الدور الهام جداً، والأساسي في ترسيب المعادن الذي يمكن من خلال ما خلاله الحفاظ على تركيز المعادن في الدم.
- يتمكن هذا الفيتامين من زيادة امتصاص الفسفور، كما أنه يعمل على امتصاص الفسفور، والكالسيوم داخل الكلى.
- يحافظ هذا الهرمون، بالإضافة إلى هرمون الغدة الجار درقية على مستوى تواجد الكالسيوم في الجسم، فعند انخفاض هذا الهرمون، فأننا نجد أن الكالسيوم يخرج من الجسم مع البول.
- له الدور الهام جداً في تمييز الخلايا، والقيام بعملية التكاثر، والنمو بالشكل الطبيعي، فهناك العديد من أنسجة الجسم تشمل الغدد الجار درقية، والعضلات، والجلد، يتمكنوا من خلال هذا الهرمون من تقليل الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يلعب هذا الهرمون الدور الهام جداً في الوقاية من الكثير من الأمراض، ومن أهمها أمراض الروماتيزم، والتي تعتبر من أمراض المناعة الذاتية.
- له أهمية كبري في عمليات الأيض التي نراها في العضلات، ولكن لها تأثير واضح في انقباض العضلات، وقوتها، وخاصة عضلة القلب.
- يتناسب مستوى هرمون الكولسترول المتواجد في الدم تناسباً عكسياً مع المقاومة للأنسولين، ولهذا يتمكن من الحماية من أمراض السكري.
- يعتبر فيتامين دال من الفيتامينات التي تنظم عمل المناعة في الكثير من الأمراض من خلال تقليل الاستجابة لهذه الأمراض.
أضرار نقص فيتامين د
وبعد ان تعرفنا على ما هي اسباب نقص فيتامين د نتعرف على العديد من الأضرار التي يسببها نقصه على الجسم، والتي من أهمها:
- يسبب نقص في الكالسيوم، فلا يتمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم، ويتعرض إلى الكثير من الأمراض، والمشكلات من أهمها مرض الكساح عند الأطفال.
- تكون هناك فرصة كبيرة إلى الإصابة بمرض الربو، لأن فيتامين د له دور هام في تقوية مناعة الرئة.
- يتعرض الأشخاص إلى الإصابة بالاكتئاب، والحصول على كمية من فيتامين دال يكون علاج للمكتئبين.
- يساعد بشكل كبير في تراكم الدهون في الجسم، والحصول على الوزن الزائد.
- يزيد من فرص الإصابة بأمراض ضغط الدم.
- يتمكن من رفع الفرصة للوصول إلى عمليات الداخل التأخر الإدراكي، وخاصة لكبار السن.
- يؤدي إلى الوفاة في الكثير من الحالات.
- يتعرض الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين د إلى الأمراض الخاصة بالأوعية الدموية، والقلب.
- يتمكن من رفع الكولسترول بالدم.
علاج نقص فيتامين د
- ينصح الأطباء المختصين في ضرورة أن يتعرض الأشخاص إلى أشعة الشمس بالشكل اليومي لفترة من الوقت لا تقل عن ثلاثين دقيقة.
- بالإضافة إلى أنه لابد أن يتناول الأشخاص الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة جداً من هذا الفيتامين.
- ومن أهم هذه الأطعمة المأكولات البحرية بالإضافة إلى مشتقات اللبن بالمشروم، والبيض، وحليب الصويا، وزيت كبد السمك، وكبد البقر المطبوخ.
- بالإضافة إلى هذا من الممكن أن يصف الأطباء الحقن لفيتامين د التي يمكن أن نأخذها عن طريق الوريد.
- كما أن هناك في الصيدليات العديد من الأدوية التي تحتوي على فيتامين د، ومنها الكبسولات التي تؤخذ مرة واحدة في الأسبوع لفترة من الوقت قد تصل إلى ثمانية أسابيع.