كيفية العناية بالبشرة يوميا, رغم الاختلاف في طبيعة كل بشرة إلا أن أمر العناية بها أمر ضروري، وذلك للحفاظ عليها من أي مشكلات قد تطرأ بها، بالإضافة إلى أن هناك العديد من الأساليب المتبعة في العناية بالبشرة، والتي تضفي جمال وحيوية وتكسب البشرة النضارة والنعومة المطلوبة.
العناية بالبشرة طبيعيا في المنزل
- الحرص على القيام بتنظيف البشرة بشكل يومي، من خلال استعمال منتجات آمنة ومناسبة لنوع البشرة، لتجنب حدوث أي مشاكل بالجلد.
- استعمال منتجات العناية بالبشرة التي تتسم بالجودة العالية، والتي تحمل اسم ماركة معروفة ومشهورة، لأن هناك بعض الأنواع الرديئة التي تسبب مشاكل جلدية.
- تنظيف الشعر الموجود في الوجه بطريقة تتناسب مع نوع البشرة، حيث تعتبر أولى الخطوات المتبعة للعناية بالبشرة، والتي تعطي مظهر جذاب ومميز للبشرة.
- ترطيب الجلد بشكل مستمر وبصورة يومية، وتوجد العديد من أنواع المرطبات المستعملة لهذا الغرض، ويجب اختيار الأنسب من بينها.
- يجب التعامل مع بعض المناطق الموجودة في الوجه بحساسية، مثل المنطقة المحيطة بالعينين والشفاه، حب تعتبر أكثر المناطق حساسية في الجسم.
طرق العناية بالبشرة يوميًا
هناك بعض العادات التي يغفل عنها كثير من الأشخاص، والتي تلعب دور هام في الحفاظ على البشرة، ومن أبرزها ما يلي:
- ممارسة العديد من التمارين الرياضية باستمرار، حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتخلص الجسم من المواد السامة التي قد تتواجد به.
- ويفضل قبل البدء في القيام بالتمارين الرياضية استعمال تونر، لأن الجسم ينتج كمية كبيرة من العرق ، أثناء ممارسة الرياضة كوسيلة للتخلص من السموم.
- الحرص على شرب الماء بكمية كافية وذلك بمعدل حوالي ما يقارب من 3 إلى 4 لتر يوميًا، وذلك للحفاظ على رطوبة الجلد وإكسابه نعومة.
دور التغذية في العناية بالبشرة
- توجد العديد من الفيتامينات الهامة التي تساعد على إكساب الجلد الحيوية، والتي من أهمها فيتامين A وفيتامين E.
- كما أن هناك بعض الأطعمة التي تحفز إفراز بعض الهرمونات، التي تلعب دور كبير في احتفاظ البشرة بليونتها.
- ومن أهم تلك الأطعمة الخضراوات الخضراء الورقية، والتي تحفز إفراز هرمون الإستروجين، الهام لإكساب البشرة الليونة المطلوبة.
- ويعتبر البروكلي من أغنى المصادر بهرمون الإستروجين، كما يحتوي على فيتامين A وC, واللذان يعتبران مواد مضادة للأكسدة.
- الابتعاد عن تناول المواد السكرية بكمية كبيرة، لأنها تسبب حدوث عدة أضرار بالبشرة، وتحفز ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
- تعتبر السكريات أحد أهم الأسباب التي تسبب التهاب الجلد، وذلك بسبب ما يسمى بالشقوق الحرة والناتجة عن تناولها بكثرة.
- الإكثار من تناول المصادر الغنية ببعض الأحماض الدهنية، لأنها تلعب دور هام في الحفاظ على الجلد، ومن أمثلتها الأسماك مثل السلمون.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميجا بكميات كبيرة، وذلك للدور الهام التي تلعبه هذه الأحماض في صحة البشرة، ويعتبر السلمون أشهر الأطعمة الغنية بها.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين، مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة، وكذلك الأطعمة الغنية بالكافيين مثل الشيكولاته الداكنة.
العناية بالبشرة الحساسة
من أكثر أنواع البشرة التي تعاني من وجود مشكلات عديدة، وخاصة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح، وهناك بعض الأمور التي يمكن عن طريقها العناية بها بالإضافة إلى ما سبق ذكره، والتي من أهمها ما يلي:
- استعمال المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة، بداية من المرطبات وحتي الصابون المستخدم في غسلها.
- استعمال منتجات خاصة بالبشرة الحساسة في حالة الرغبة في إزالة المكياج، وذلك للحفاظ على البشرة من أي التهاب.
- القيام بتغيير غطاء الوسائد بكل يومي لأنها تكون مصدر للعدوى، وذلك لقدرتها على امتصاص المواد المفرزة من الشعر والوجه.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
- الاهتمام بتنظيف الوجه بغسل بواسطة غسول يتناسب مع طبيعة البشرة، مرة في الصباح ومرة قبل النوم مباشرةً فقط دون زيادة.
- يفضل القيام بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا، باستخدام منتجات ملائمة للبشرة الدهنية، وعدم فرك الوجه بشدة عند غسله لأنه يحفز إفراز الزيوت من البشرة.
- المواظبة على استعمال مواد مرطبة للبشرة الدهنية، مع ضرورة شراء المنتجات التي لا تحتوي على زيوت، واستعمال منتجات التجميل المناسبة للبشرة.
- استخدام المناديل التي تمتاز بقدرتها العالية على الامتصاص، حتى تتمكن من تشرب أي إفرازات دهنية، وتجنب ظهور بقع على الجلد.
- عدم لمس أي حبوب قد تتواجد بالجلد بأي طريقة، لأنها هذا قد يتسبب في انتشارها بشكل أكبر، بالإضافة إلى ترك أثر بالوجه يكون على هيئة بقع داكنة.
أشهر وصفات العناية بالبشرة الجافة
من أفضل الوصفات المستخدمة خليط من صفار البيض مع العسل الأبيض وماء الورد، وهي كالتالي:
المكونات:
- 2 صفار بيضة.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- 2 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير:
- في إناء يتم خلط الكميات معًا بشكل جيد.
- ثم تطبق العجينة على البشرة ويتم تركها لمدة ربع ساعة.
- ثم يغسل الوجه بمياه فاترة.
وصفات العناية بالبشرة المختلطة
خليط اللوز مع الشوفان والعسل الأبيض والزبادي
المكونات:
- مقدار متساوي من الشوفان والعسل الأبيض والزبادي.
- 3 ملاعق من اللوز المطحون.
الطريقة:
- تمزج جميع المكونات معًا في إناء ثم توضع على الوجه.
- يتم غسل الوجه بماء فاتر بعد مرور ثلث ساعة.
هناك العديد من العادات التي تساعد في الاحتفاظ ببشرة نضرة وتتمتع بالحيوية، وعلى الرغم من اختلاف طبيعة كل بشرة، إلا أن هناك العديد من المنتجات التي تتناسب مع نوعية كل بشرة, بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك، والتي يمكن القيام بها في المنزل بكل سهولة.
عزيزي القارئ، نتمني أن تكون قد حققنا لك أفضل استفادة ممكنة، قم بالتواصل معنا ومتابعة كل جديد عبر موقع شملول.