فوائد الحبق أو الريحان ،الحبق هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى عائلة الفم، وأول من استخدمها كان أوروبيًا في القرن السابع عشر، ثم انتشر ليصبح معروفًا في بقية العالم، حيث أصبحت مزروعة في مناطق مختلفة من العالم، وخاصة المناطق الباردة، وربما أهمها هو إمكانية استخدامها في العديد من المجالات، مثل الغذاء والعلاجات وغيرها .
القيمة الغذائية للحبق
القيمة الغذائية للحبق لكل كوب “24 غرام:
- الماء 22.1 غرام.
- الطاقة 5.52 كيلو كالوري.
- البروتين 0.756 غرام.
- الدهون 0.154 غرام.
- الكربوهيدرات 0.636 غرام.
- السكريات 0.072 غرام.
- الألياف 0.384 غرام.
- الكالسيوم 42.5 ميليغرام.
- الحديد 0.761 ميليغرام.
- البوتاسيوم 70.8 ميليغرام.
- المغنيسيوم 15.4 ميليغرام.
- الزنك 0.194 ميليغرام.
- الصوديوم 0.96 ميليغرام.
- الفسفور 13.4 ميليغرام.
- الثيامين 0.008 ميليغرام.
- الفولات 16.3 ميكروغرام.
- كافيين 0 ميليغرام.
فوائد الحبق
- يقتل الجراثيم والبكتيريا في جسم الانسان.
- يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل من التهاب المسالك الهوائية، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل في كوب من عصير الريحان والخلط، ثم شرب الخليط مرة واحدة يوم.
- يساعد على منع تكاثر الخلايا السرطانية في جسم الإنسان وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يعتبر من الأعشاب المهمة لصحة القلب حيث أنه يحميه من الأمراض المختلفة التي تؤثر عليه، مثل الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين وغيرها.
- يقلل من الغثيان ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من كل منها: العسل الطبيعي والزنجبيل المطحون في كوب من عصير الريحان والخلط جيدا، ثم شرب الخليط مرة واحدة في اليوم.
- يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد، ويزيل أيضًا البلغم المتراكم في الحلق، ويمكن استخدامه عن طريق شرب كوب منقوع جيدا يوميًا.
- يفتت الحصى المتراكم في الكلى ويمكن استخدامه بوضع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كوب من عصير الريحان والخلط جيدا ثم شرب هذا الخليط مرتين في اليوم.
- يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وبالتالي تحسين المزاج.
- يحافظ على صحة الجهاز المناعي للجسم الانسان ويحميه من الأمراض. يخفف من آلام المعدة ويمكن استخدامه بوضع ملعقة صغيرة من الحبق المطحون في كوب من الماء والخلط، ثم شرب الخليط مرتين في اليوم.
- يعالج أمراض العيون المختلفة مثل التنكس البقعي والمياه البيضاء وغيرها من أمراض العيون.
- يُخفض من درجة حرارة الجسم المرتفعة، وذلك من خلال شرب منقوع الحبق يوميا.
فوائد الحبق للفم والاسنان
- يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، عن طريق مضغه طازجًا أو الغرغرة بمنقوع الحبق يوميا.
- يحافظ على صحة الأسنان ويعالج أيضًا من التهابات اللثة.
- ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة مع زيت الخردل والحبق الطازج المطحون والخلط جيدا، ثم وضع الخليط على الأسنان وتركه لمدة خمس دقائق ثم يغسل بالماء.
فوائد الحبق للشعر
- يساعد على علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل الأطراف المتقصفة وتساقط الشعر.
- ويمكن استخدامه عن طريق وضع نصف كوب من الحبق المطحون، وكوب من زيت الخروع في وعاء الخلط جيدا ثم يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة ثماني ساعات على الأقل ثم يغسل بالماء.
- يعالج القشرة والفطريات على فروة الرأس.
- ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة من الحبق المطحون وثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وخلطها جيدا ثم وضع الخليط على فروة الرأس وتدليكه لمدة عشر دقائق ثم اغسليه بالماء.
- يستخدم مستخلص زيت الحبق والريحان في العديد من منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم
- زيت الريحان هو زيت تدليك منعش يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.
- . مما يساعد على تحفيز بصيلات الشعر لإنتاج شعر صحي جديد وبالتالي تعزيز نمو الشعر.
- ويمكن أيضًا صنع عجينة من أوراق الحبق ومزجها مع زيت الشعر، وترك الخليط على فروة الرأس لمدة ثلاثين دقيقة، ومن ثم غسله بالشامبو كالمعتاد
فوائد الحبق للبشرة
- ينظف الجلد من السموم والرؤوس السوداء.
- يمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الحبق المطحون مع بياض البيض في وعاء والخلط حتى التجانس، ثم وضع الخليط في جميع أنحاء الجلد، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، ثم غسله بماء فاتر.
- يتم استخدامه لتقليل احمرار الجلد وتهيجه.
- ويمكن استخدامه عن طريق وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الريحان الطازج وكوب من الماء المغلي وملعقة كبيرة من زيت السمسم في وعاء وامزجي الخليط حتى يتجانس الخليط، ثم اترك الخليط جانبًا لمدة خمس دقائق، ثم ضع الخليط على الجلد ودلك بها مكان الاحمرار جيدًا.
فوائد الحبق للرجيم
- من الممكن أن يكون الريحان مرتبطًا بفقدان الوزن لأنه يعمل على تقليل المستوى العالي لهرمون الكورتيزون وهذه إحدى فوائد الريحان للطعام وتعرف بهرمون القلق والتوتر.
- حيث يتم إنتاج الكورتيزون في قشرة الغدة الكظرية حيث يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم ويساعد على إنتاج الطاقة ويعمل أيضًا على الجهاز المناعي وتقويه.
- وعندما يرتفع معدل الكورتيزول في الجسم يسبب زيادة الوزن خاصة في الجزء السفلي من البطن، ويمكن أن يسبب ارتفاع مستويات الكورتيزون صعوبة في فقدان الوزن.
أضرار الحبق
- يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.
- لا ينصح به للنساء الحوامل، لأنه يؤدي إلى إمكانية حدوث العديد من الأمراض.
- يسبب عيوب خلقية حال إعطائه لحديثي الولادة والسبب هو أنه يحتوي على زيوت طيارة يمكن أن تسبب بعض الأمراض.
- قد يتسبّب في تقليل إنتاج الحيوانات المنويّة، وانخفاض الخصوبة لدى الرّجال حال تناوله بكثرة.
- يتداخل مع الأدوية المضادّة لتخثر الدم، لأنّ له خصائص تؤدي إلى ميوعة للدّم.
- يخفض نسبة السكر في الدّم لذا يجب استخدامه بحذرٍ إذا كان الشّخص يتناول أيّة أدويةٍ خاصّةٍ بمرض السّكري.
قدمنا لكم اليوم فوائد الحبق أو الريحان وسعدنا تلقي أي استفسار حول فوائد الحبق أو الريحان من خلال التعليق أسفل المقال.