بطبيعة النباتات تختلف فوائدها ما بين الفوائد الجسدية والنفسية، ولكن هل تعرف فوائد التليو ؟ حيث يقدم نبات التليو أو الزيزفون العديد من الفوائد للصحة النفسية والجسدية بشكل عام، مما يجعله من النباتات العشبية التي تتميز بمزايا عدة تجعلها داخل تكوين العقاقير الطبية العالمية في العديد من الدول… لذلك سوف يقدم لكم موقع شملول في هذا الموضوع أهمية نبات الزيزفون.
فوائد التليو
يعد نبات التليو أو “زهرة الليمون” من النباتات العشبية متعددة الفوائد والمزايا التي تعود على الفرد بالصحة، ومن هذه الفوائد:
- يقضي نبات التليو على مشكلات الجهاز الهضمي خاصةً تقلصات المعدة والهضم، فيمنح المعدة الراحة والهدوء، لتلاحظ مع الوقت تغير ملحوظ في مشكلات الجهاز الهضمي لديك.
- تستخدم عشبة الزيزفون في العديد من المنتجات الطبية والعقاقير، فتجدها أحد أهم أعشاب “الطب الشعبي” أو ما يطلق علية (الطب البديل)، ويرجع ذلك لقوة تأثيرها على تقليل ارتفاع ضغط الدم أو تضخم القلب الأيسر، الذي تندرج تحته العديد من المشكلات الصحية التي تضر بصحة الفرد على المدى الطويل، مثل: (مرض الشريان التاجي، الفشل القلبي)
- يعد من المشروبات الشتوية الرئيسية المفيدة جدًا في حالات نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يساعد على التخلص من مشكلات الحلق، ويسهل عملية التنفس، ويخفض حرارة الجسم، ويخفف السعال، والرشح، وخاصةً إذا قمت بوضعه مع الليمون أو العسل الأبيض أو أوراق الجوافة، لذلك من المفضل وضعه في قائمة المشروبات الشتوية المفضلة لديك.
- يعالج القلق ويحسن المزاج بشكل فعال جدًا، وذلك يظهر من خلال تناوله على مدار أسبوع، على فترات متباعدة في اليوم، فهو من النباتات الأكثر استخدامًا لعلاج التوتر والقلق وتحسين المزاج والحالة النفسية لك.
ذلك لأنه يؤثر على الهرمونات التي تعمل على تحفيز الاسترخاء لديك مما يعزز قدرتك على النوم، بجانب نباتات أخرى أيضًا تساعد على هدوء الأعصاب والاسترخاء، ومنها: النعناع، اللافندر، البابونج، إكليل الجبل، والزنجبيل.
فوائد زهرة الليمون الأخرى؟
إجابةً على سؤال ما هي فوائد الزيزفون، فيوجد العديد من الفوائد الأخرى والتي لم نتكلم عنها فيما سبق… فاستكمالًا لما سبق من فوائد..
- يعالج تشنجات “الحيض” أو الدورة الشهرية وذلك لاحتوائه على مركبات علاجية تساعد في مقاومة تشنجات وآلام العضلات، لذلك تناول كوب من مشروب نبات التليو يساعدك على التخلص من تقلصات الدورة الشهرية لتفادي ما تحدثه لكِ من آلام…
لا يعمل التليو على تحسين تشنجات الحيض فقط، بل يقلل ويحسن من أعراض الدورة الشهرية أيضًا، وهذا مثل تقلبات المزاج، تغير الهرمونات، وخفض الانتفاخ.
- يساعد تناولك لمشروب الزيزفون على تنظيف مجرى البول من السموم الضارة التي قد تسبب لك بعض المشكلات مثل الالتهابات المهبلية، وتقليل الانتفاخات، وطرد الغازات.
- يقوم بعلاج الأنيميا وفقر الدم لأنه يعد مصدر طبيعي يحتوي على مجموعة مفيدة جدًا من الفيتامينات والمعادن المميزة… والتي تساعدك على تحسين مشكلة فقر الدم لديك مع نظامك الغذائي.
- يمنع تساقط الشعر ويقوم بتقوية البصيلات… وذلك من خلال وضع مشروب الزيزفون على فروة الشعر قبل الاستحمام والعمل على تدليك فروة الرأس بحركات دائرية خفيفة بأنامل أصابعك، فذلك يساعد على تقليل حكة الرأس وتنظيفها من الأتربة والجراثيم.
أضرار نبات الزيزفون
رغم كثرة وتعدد فوائد نبات الزيزفون، إلا أن لكل شيء أضراره وفوائده، فيما يلي عرض لأضرار التليو “زهرة الليمون” وآثارها الجانبية.. ومنها ما سنعرضه لكم في السطور المقبلة.
أضرار الزيزفون لمرضى القلب
بالرغم من فوائد مشروب التليو على مرضي القلب، إلا أنه توجد بعض الحالات التي تتأثر بشكل سلبي منه.. فكثرة تناوله يؤدي إلى تلف القلب، لذلك من الأفضل لك استشارة طبيبك قبل تناول مشروب الزيزفون، أو أيًا من تلك الأعشاب التالية لوجود دراسات تثبت خطورتها على القلب، وهي: الشاي الأخضر، الزعرور البري، القتاد، والحرشف البري.
الحساسية ضد الأعشاب
إذا كنت تعاني من الحساسية لأي نوعٍ من الأعشاب، يفضل ألا تتناول مشروب التليو حتى لا تعرض نفسك لأضرار صحية خطيرة.
الحوامل والمرضعات
لا يفضل تناول أعشاب ميعنه للمرأة الحامل، وذلك لأنها قد تتعرض للإجهاض في حين تناول أياً من هذه النباتات أو تعرض الجنين للخطر، ومن هذه النباتات: الكمون المغلي، القرفة، الحلبة، النعناع، والتليو… خاصةً في حالة معاناة المرأة الحامل من تاريخ مرضي، بالإضافة لعدم وجود ما يثبت فعلًا فوائده للمرأة في فترة الحمل أو حتى بعد الولادة، لذلك من الأفضل عدم تناوله فترة الحمل للحفاظ على صحتك وصحة الجنين.
بالرغم من مساعدة مشروب التليو على الاسترخاء وهدوء الأعصاب، إلا أن كثرة تناوله يسبب “الأرق” والسهر لساعات طويلة ومتأخرة، لذلك يفضل تناوله على فترات متباعدة وعدم المبالغة حتى لا تعرض صحتك لمخاطر أنت في غنى عنها… وفي حالة تناولك علاجٍ ما يفضل ألا تتناول مشروب التليو إلا بعد استشارة الطبيب الخاص بك للحفاظ على سلامتك.
القراء الذين اضطلعوا على هذا الموضوع قد شاهدوا أيضًا:
طريقة تحضير مشروب التليو
قبل اتخاذ أي علاج أو تناول أي مشروب يفضل أن تعرف الطريقة الصحيحة لتناوله، فإذا كنت تريد الاستفادة من مشروب التليو، عليك بعدم المبالغة في تناوله، فيفضل تناول كوبين أو كوبًا واحدًا يوميًا، وهذا بحيث لا يزيد عن ثلاث أكواب، للاستفادة منه دون ضرر.
يمكن تحضير كوب دافئ من مشروب الزيزفون من خلال الخطوات التالية:
- وضع كوب من الماء في وعاء، وتضيف له أوراق الزيزفون، ومن ثم يرفع على النار حتى الغليان جيدًا، بعد ذلك تقوم بتغطيته، وتركه لمدة خمس دقائق حتى يتخمر المشروب.
هذا لتستفيد من كل فوائده من فيتامينات ومعادن يحتوي عليها، ومن ثم يتم وضعه في كوب زجاجي، ويفضل تناوله دافئًا، يمكنك تناوله بهذه الطريقة في فصل الشتاء.
- طريقة أخرى… يمكن نقع أوراق زهرة الليمون في وعاء به ماء دافئ وتركه يوم كامل من الصباح حتى المساء أو العكس حسب الوقت الذي تفضل تناوله به.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الاسترخاء والقلق، يمكنك تناوله عن طريق وضع ملعقة صغيرة من عسل النحل في وعاء وأوراق التليو بالإضافة لعصير الليمون، ومن ثم تقوم بصب الماء المغلي عليهم مع التقليب، وتقوم بتغطيته وتركه خمس دقائق حتى يبرد، وبعد ذلك تستطيع تناوله، فهو يساعدك على الشعور بالاسترخاء، وهدوء الأعصاب، والنوم بعمق.
- يمكن إضافة أوراق الجوافة للتليو كذلك، فهو يساعد جسمك على الوقاية من الأمراض، والعدوى.
بهذا نكون قد أجبنا لكم عن سؤالكم ما هي فوائد التليو، والتي قد عرضناها في أكثر من جانب، مع حرصنا على عرض أضرار نبات الزيزفون على الشخص بشكل عام، كما وفرنا لكم الطرق الشهيرة في تحضير مشروب التليو، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم.