علاج خروج الريح بشكل لا إرادي افضل الطرق للتخلص من الريح من الجسم بطريقة فعالة وسلسة للتخلص من الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي بسهولة، حتى يتم التخلص من الانتفاخات التي توجد في المعدة والتي ينتج عنها الكثير من الآلام والتعب وعدم الراحة والشعور بالقلق، فقد يعاني الكثير من الأشخاص من هذه المشكلة بشكل مستمر مما يسبب لهم الإزعاج والإحراج، ولا يعلمون ما هو السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة ولكن السبب الأول هو حدوث بعض المشاكل الواضحة في القولون العصبي وفي الجهاز الهضمي.
علاج خروج الريح بشكل لا إرادي بالأعشاب
توجد الكثير من الطرق المنزلية التي تساعد في التخلص من غازات البطن بشكل سريع وفعال وبطريقة أكثر فاعلية وكفاءة، وهذا حتى يتم القضاء تماما على الريح الموجودة في البطن من الداخل، وهذه العلاجات متمثلة في التالي:
- الشاي الأخضر: يستخدم في علاج خروج الريح من الغازات المتراكمة في المعدة ، وتقلل من نسبة الدهون الموجودة في الوجبات الدسمة التي يتم تناولها من قبل الشخص.
- مشروب النعناع: قد يساعد في العمل على تهدئة المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي، وتساعده في العمل بكفاءة عالية ويتم تناوله بكثرة للتخلص من الانتفاخات التي تتواجد في المعدة.
- بذور الشمر مضاف له حبة البركة: قد يساعد في التخلص من الغازات الموجودة في المعدة ويطردها خارج الجسم، ويعمل بفاعلية كبيرة تساعد في تعزيز كفاءة الجهاز الهضمي بقدر كبير مما يعمل على زيادة مناعة الجسم.
- مشروب اليانسون: من المشروبات القوية الفعالة التأثير التي تساعد في تهدئة المعدة وتعمل على زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض، ولها تأثير قوي في طرد الغازات خارج الجسم بقدر كبير.
- الجنزبيل: من المشروبات القوية أيضا الفعالة في حماية الجهاز الهضمي من تراكم الغازات التي تتواجد به، ويقضي على البكتيريا المسببة لحدوث الانتفاخات في المعدة.
ما هي أسباب خروج الريح بشكل لا إرادي
تتمثل أسباب خروج الريح من جسم الإنسان بطريقة لا إرادية لمجموعة من الأسباب والعوامل التي تتمثل في التالي:
- تناول كمية كبيرة من الألبان الذي ينتج عنه دخول الهواء في البطن بشكل يملأها، مما يتسبب في حدوث انتفاخات وتبدأ تزيد من التقلصات والآلام في البطن.
- وتناول الوجبات السريعة والتي تكون غنية بنسبة كبيرة من الدهون المسببة في ضعف حركة الهضم للأطعمة التي يتناولها لإنسان بطريقة صحية، مما ينتج عنه تخمر الطعام وزيادة الانتفاخات في البطن وبالتالي تبدأ الريح في الخروج.
- بلع الأكل بدون مضغ قد يكون واحد من الأسباب التي تؤدي لوجود كمية كبيرة من الغازات في الجسم والبطن، مما يعمل على زيادة تعرض الشخص إلى خروج الريح بطريقة تلقائية بسبب عدم امتصاص الطعام في الجسم.
- وأيضا تناول كمية كبيرة من المشروبات الغازية قد يكون واحد من أسباب زيادة الانتفاخات في الجسم، حيث أن المياه الغازية غنية بالمركبات الضارة التي تعمل على زيادة الانتفاخات في المعدة وزيادة معدل الفقاعات في المعدة والجسم.
- كما أن في بعض الحالات يكون السبب في الإصابة بالتهابات المعدة والإصابة بمشاكل واضحة في القولون والتي قد ينتج عنها انتفاخ شديد مصاحب بآلام معدية حادة في المعدة كاملة.
- زيادة معدلات أنزيمات المعدة وزيادة غاز الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون واحد من الأسباب التي ينتج عنها انتشار معدل الانتفاخات في المعدة ويكون مصاحبها خروج الريح.
أطعمة تسبب خروج الريح من الجسم
توجد مجموعة من الأطعمة التي ينتج عنها تراكم الغازات في الجسم والمعدة، وقد تسبب خروج الريح بشكل لا إرادي من جسم الإنسان، وهذه الأطعمة تتمثل في التالي:
- تناول كمية كبيرة من البقوليات التي تكون سبب في حدوث الكثير من المشاكل والالتهابات التي تصيب القولون، ومن هذه البقوليات الكرنب والفول والفاصوليا وغيرها من الأطعمة التي تسبب تراكم الغازات في الجسم.
- عدم غسل الفواكه والخضروات وتقشيرها قبل تناولها قد يكون واحد من أسباب التعرض إلى ظهور الانتفاخات في المعدة، وقد يعود هذا إلى أن هذه القشرة لا يتم هضمها بسهولة، مما يكون سبب في زيادة الغازات في المعدة وانتشار الريح بها.
- عدم طهي الطعام لوقت كافي قد يكون واحد من الأسباب المؤدية إلى تخمر الطعام في المعدة وبالتالي تتراكم الغازات بها، ومن ثم يكون من الصعب القيام بعملية الهضم بطريقة جيدة مما ينتج عنه ظهور الريح وخروجها بشكل لا إرادي.
- التحدث بشكل سريع واحد من أسباب دخول الهواء إلى الجسم مما قد يكون سبب في زيادة معدلات الغازات في المعدة والجهاز الهضمي، مما يؤثر على تحكم الشخص في خروج الغازات من الدبر.
تعرف على…نظام غذائي لمرضى القولون العصبي وسلوكيات خاطئة ينبغي تجنبها
علاج خروج الريح باستمرار
من الضروري أن يتبع الشخص طرق علاجية تساعده في التخلص من الريح الموجودة في المعدة، وهذا من خلال اتباع نظام غذائي صحي يساعد في حماية الجهاز الهضمي من المشاكل التي يعاني منها وتؤثر على الصحة، كما من الضروري تجنب تناول الكربوهيدرات التي تكون السبب في التعرض لزيادة مشكلة عسر الهضم مما يكون سبب في زيادة انتفاخات المعدة وزيادة الريح في المعدة.
العمل على نقع البقوليات مثل اللوبيا والفول والفاصوليا في ماء لمدة ربع ساعة قبل أن يتم القيام بعملية الطهي، حتى يتم القضاء على نسبة الغازات السامة التي تتواجد فيها وبالتالي تجنب ظهور الغازات في البطن والمعدة والتقليل بعدها من معدل الغازات في البطن.
علاج خروج الريح أثناء النوم
علاج خروج الريح بشكل لا إرادي من الجسم قد ذكرها الأطباء المتخصصون بطريقة واضحة حتى يتعرف عليها المرضى ويتعرفون على الأسباب المسببة لزيادة مشكلة تراكم الريح والغازات المختلفة في البطن، مما يؤدي إلى خروج الريح والروائح الغير مستحبة من البطن أو سماع بعض الأصوات بطريقة مستمرة.
وهذا من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تهدئة الجسم والقضاء على التوتر والقلق، مع ضرورة تناول كمية مناسبة من المياه التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات التي تتراكم في المعدة وبالتالي التقليل من الغازات والريح التي تخرج في وقت النوم، مع ضرورة التقليل من تناول المياه الغازية التي تسبب تراكم الغازات الكثيرة في المعدة وبالتالي تزيد من انتفاخات المعدة
ختاما وجدت الكثير من الأسباب التي تكون وراء خروج الريح من الدبر بشكل مستمر، حيث تسبب للأشخاص الإزعاج وبالأخص خروج الريح بشكل لا إرادي الذي يسبب الإحراج، ولكن يمكن معالجة هذا الأمر كما ذكرنا سابقا، فقط عليك اتباع النصائح وتنفيذها.