أهم مبادئ الإنضباط الذاتي, يتضمن الإنضباط الذاتي في مضمونه الكثير من المبادئ العامة والشاملة التي تساعد الإنسان في تحقيق هدفه والوصول إلى مبتغاه في الحياة، ويساعد تطبيق هذه القواعد الإنسان في تسيير أمور حياته بخطى ثابتة بعيدًا عن المشاعر والعواطف والرغبات.
مبادئ الإنضباط الذاتي
حدد العالم الشهير بريان تريسي أهم مبادئ الإنضباط الذاتي وقواعده خلال القرن الماضي في كتاب قام بتأليفه وحمل اسم ” معجزة الإنضباط الذاتي” وأوضح من خلاله إنه يوجد تسعة مبادئ يجب على الإنسان مراعاتها لتحقيق أهدافه في الحياة، وهي تتمثل في.
التفكير بشكل واضح
- يوضح تريسي من خلال تفسيره لهذا المبدأ إن الناس ينقسمون في طبيعتهم من حيث التفكير إلى ثلاثة.
- النوع الأول من الناس هم من يستطيعون التفكير وهم قليلين أما النوع الثاني هم من يعتقدون إنهم يفكرون.
- والغالبية العظمى من الأشخاص لا يفضلون التفكير.
- وينصح تريسي الأشخاص من النوع الأول بضرورة الإسترخاء كل يوم في مكان هادئ ووضع المشكلة أمامهم لكي يستطيعون الوصول إلى حلول لها.
- وتتمثل الطريقة المثلى للتفكير في كتابة المشكلة على ورقة وبحث أسبابها وحلولها وطرق معالجتها.
وضع الأهداف يوميًا
- تتمثل الطريقة المثلى في التفكير في وضع وتحديد الأهداف وكتابتها كل يوم.
- ويتم ذلك من خلال سؤال الشخص لنفسه عن الهدف الرئيسي والأكبر الذي يسعى من أجل تحقيقه والوصول إليه.
- يرسم بعدها مجموعة الأهداف الأخرى التي يجب عليه القيام بها وتحقيقها للوصول إلى الهدف الأكبر.
- وكل ما عليك هو كتابة هذه الأهداف كل يوم بشكل مضارع وايجابي ومراجعتها ونسخها خمس مرات حيث يساهم كل هذا في تحفيز العقل لبحث وإيجاد وسائل تحقيقها.
إدارة الوقت بفاعلية
- تمثل إدارة الوقت واحدة من أهم مبادئ الإنضباط الذاتي وهو أمر يحتاج إلى التخطيط الجيد.
- وينطبق هذا على القاعدة الذهبية التي تشير إلى إن كل دقيقة تقضيها في التخطيط تنقذ لك عشر دقائق مماثلة في التنفيذ.
- ويحتاج التحكم في الوقت إلى وضع وتحديد الأهداف المراد تحقيقها وكتابتها قبلها بليلة.
- يضمن هذا حفظها ومصارعة الوقت لتحقيقها بنظام ودقة دون اضاعة لأي دقيقة من الوقت.
التعود على الشجاعة والمغامرة
- يشجع رالف والدو إيمرسون الإنسان على ضرورة مواجهة مخاوفه والتغلب عليها من خلال مقولته الشهيرة ” افعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك”.
- وينبثق هذا الأمر من أهمية مواجهة المخاوف للتغلب عليها وتخطيها حتى لا تصبح عائق أمام تحقيق الأهداف ونيل المراد.
المداومة على العادات الصحيحة
- يستطيع الإنسان ضبط سلوكياته وتحقيق أهدافه من خلال العيش بصحة جيدة.
- ولكي يستطيع تحقيق ذلك يجب أن يضع لنفسه هدف هو أن يعيش لمدة 100 عام؛ لذلك سوف يبتعد تلقائيًا عن فعل كافة الأمور والعادات التي تهدد صحته وتنتقص من عمره.
التوفير المنتظم للمال
- انطلاقًا من مقولة كليمنت ستون “إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك!”؛ يجب أن يحرص الإنسان على توفير المال.
- ويتحقق ذلك من خلال التخلص أولاً من الديون ثم تحقيق الاستقلال المادي عن طريق بحث سبل زيادة الدخل بشكل أكبر من الصرف.
- وتبدأ سبل التوفير من خلال اقتطاع 10% من الدخل في البداية ثم زيادتها سنويًا إلى 20% ومن بعدها 30% وهكذا بشكل منتظم.
العمل الجاد
- يحقق العمل الجاد أعلى مراتب النجاح والتميز.
- كلما اجتهد الإنسان في عمله كلما استطاع تحقيق هدفه بشكل أسرع.
- يساعد العمل المستمر الإنسان في اقتناص الفرص والفوز بها.
- يمنح الإجتهاد الإنسان كافة السبل الممكنة للوصول إلى حلمه وتلبية طموحاته.
مواصلة التعلم بشكل مستمر
- يعلي التعلم من فرص الإنسان في الإلتحاق بمهنة مناسبة وتقاضي أجر أكبر.
- يساعد التعلم المستمر الإنسان على أن يصبح خبير في مجاله.
- يمنحه الإرادة والتفكير الصائب لبلوغ أهدافه في الحياة.
- ويتحقق التعلم بالقراءة والمطالعة التي تزيد من معدلات الثقافة والتميز.
الإصرار على النجاح
- يعد الإصرار على النجاح أحد أهم مبادئ الإنضباط الذاتي على الإطلاق.
- يضمن الإصرار قيام الإنسان بإنجاز المهام الموكلة إليه بنسبة 100%.
تعريف الإنضباط الذاتي
وضع العديد من العلماء والمفكرين عدة تعريفات للإنضباط الذاتي منها:
- عرفه كوبماير بأنه: (أن تحمل نفسك على أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله، عندما يجب عليك أن تفعله، سواء أعجبك ذلك أم لا).
- ويشير الإنضباط الذاتي في معناه إلى قدرة الإنسان على إنجاز المهام والأعمال المطلوبة منه بغض النظر عن مدى تفضيله وحبه له.
- ويدل أيضًا عن مدى القدرة على القيام بالأمور والأعمال التي تضمن تحقيق هذه الأهداف.
- ويقوم على التحكم في العواطف والسلوكيات وترك الأمور التي تعيقك جانبًا والسير بشجاعة نحو تحقيق أهدافك.
أهمية الإنضباط الذاتي
- يساعد الإنسان في وضع الخطط وتحديد المهام وتنفيذ الإجراءات للوصول إلى القرار المناسب.
- يدعم خطة الإنسان في تحقيق أهداف حياته.
- يعد من أكبر العوامل المساعدة على النجاح والتميز بشكل عام.
- يمنح الإنسان الفرصة لإدارة حياته وماله وعمله ووقته.
- يساعد في التخلي عن العادات السلبية.
- ينمي الصحة النفسية ويحسن نظرة الإنسان الإيجابية اتجاه الحياة بشكل عام.
عرضنا لكم متابعينا أهم مبادئ الإنضباط الذاتي، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن.