التنفس الطبيعي يقاس بعدد مرات الشهيق والزفير التي يقوم الإنسان بفعلها خلال الدقيقة الواحدة، وعليك أن تعي أن هذه المرات ليست بثباتة على الإطلاق بل أنها تختلف مع مرور الوقت بين معدل تنفس الأطفال والبالغين، ويجب أن نتعرف على المعدل الطبيعي بالأخص عند الأطفال وهذا لكي نتعرف على المؤشرات المرضية، لأن الزيادة أو قلة التنفس يجعلنا نقلل أنه يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي.
يوجد العديد من النسب التي يجب عليك أن تعيها عند قياس التنفس الطبيعي فقط يجب عليك أن تتعرف على معدل التنفس لديك على مدار حياتك، وإليك هذه المعدلات الآن:
- معدلات التنفس الطبيعي عند طفل عمره أقل من العام هي ما بين ثلاثين إلى أربعين مرة في الدقيقة الواحدة.
- لكن إذا بلغ العام إلى العامين فيجب أن يكون معدل مرات التنفس الطبيعية عنده من خمسة وعشرين إلى خمسة وثلاثين مرة في الدقيقة.
- أما في مرحلة السنتين إلى الخمس سنوات فيجب أن يكون معدل تنفسه من خمسة وعشرين إلى ثلاثين مرة خلال الدقيقة الواحدة.
- الطفل ذو الخمس سنوات إلى أثني عشر سنة يجب أن يكون معدل التنفس الطبيعي لديه عبر الدقيقة من عشرين إلى خمسة وعشرين مرة.
- أما الإنسان الذي يبلغ أكثر من ذلك فالمعدل الطبيعي الخاص به يجب أن يكون من خمسة عشر إلى خمسة وعشرين مرة في الدقيقة.
معدل التنفس الطبيعي من 100
يجب أن تعرف أن معدل التنفس الطبيعي يجب أن يكون على الأقل خمسة وتسعين في المائة، وهذا لأن تسعين في المائة يعد نسبة قليلة جدًا.
وهذا لأن نسبة الأكسجين في الجسم تتركز بالتحديد داخل الدم، والجسم في العادة إليه بحيث يعمل على وجود توازن في الكمية التي يحتاجها حتى لا يحدث اختلال أو تعطل.
يجب عليك أن تدرك أنه إذا نقصت نسبة الأكسجين عن الثمانين في المائة يعني أن أعضائك الداخلية أوشكت على التدهور التام، ومن أهم هذه الأعضاء هو العقل والقلب.
لذلك على جميع الأشخاص أن يهتموا بقياس مقدار الأكسجين في الدم بشكل مستمر، لأنه إذا حدث أمر ما يجب أن يتم معالجته في أقرب فرصة، وهذا لأن الأمر قد يقع في النهاية إلى حدوث سكتة دماغية أو قلبية.
طالع أيضا….دواعي استعمال سولو كورتيف لعلاج ضيق التنفس
وحدة قياس التنفس
تستطيع أن تحصل على اختبار بواسطة وحدة قياس التنفس الطبيعي عبر العيادات الخاصة بمرضى التنفس وقياس نسبة الأكسجين في الدم، والجهاز هو سي روم تري والجهاز من أكثر الأجهزة الشائعة التي تستطيع أن تستخدمها حتى تتعرف على الآتي:
- يمكنك التعرف على مدى سلامة رئتيك، وهل تقوم الرئة بعمل جيد ناحية وظيفتها.
- يساهم في التعرف إذا كانت الأدوية لعلاج أمراض التنفس المزمنة تفي بالغرض أم لا، لأنك تستطيع الحصول على التطورات منه
طريقة استخدامه
تستطيع استخدام هذا الجهاز بواسطة الشهيق والزفير عن طريق الفم فيه، فيعمل على قياس كم الهواء الذي يدخل ويخرج من رئتيك، بل ويعمل على حساب سرعة خروج الهواء.
انخفاض معدل التنفس
سبق وقمنا بالتعرف على المعدلات الطبيعية إذا كنت تسأل على التنفس الطبيعي وكم نبهنا أنه إذا حدث انخفاض فسيؤدي هذا إلى الوقوع في العديد من المشاكل مع القلب والمخ، لذلك يجب سنقوم الآن بالتعرف على الأسباب التي أحدثت مثل هذه المشكلة:
- القيام بتعاطي المخدرات بأنواعها.
- تناول الكحوليات والمسكرات بشراهة دون رقيب.
- القيام بالتوقف عن التنفس أثناء فترة النوم.
- الإصابة بأمراض التنفس الوراثية مثل الربو، وإذا كانت هناك عيوب في الرئة فيجعل التنفس صعب.
جميع هذه المشاكل قد تعرض المصاب بسكتة دماغية أو سكتات قلبية، لذلك يجب أن تقوموا بالذهاب إلى الطبيب حتى يتم تشخيص الحالة الخاصة بكم.
ولا تستمعوا لأي شخص أو أي بائع متواجد في منافذ بيع الأدوية، لأنه بالتأكيد لم يقم بالتحليلات حتى يرى طبيعة جسمك، لذلك التزام واذهب إلى الطبيب.
عدد مرات التنفس الطبيعي للبالغ
التنفس الطبيعي عند البالغين ينقص كلما يزيد في العمر وهذا بالتأكيد ما حرصنا على التحدث عنها في الفقرة السابقة، ويجب أن تتعرف على هذه النقاط حتى تقيس حالتك إذا كانت طبيعية أو يلزمها الذهاب إلى الطبيب:
- المعروف أن المعدل الطبيعي للتنفس عند البالغين من 12 إلى 16 مرة في الدقيقة الواحدة، وفي هذا الوقت يخرج ثاني أكسيد الكربون بعدد مرات الشهيق.
- لكن يجب أن تعي أن أقل من 12 مرة تنفس في الدقيقة فهذا يعني أن هناك مشكلة بالفعل واضطراب في جهازك التنفسي.
- أيضًا إذا زاد معدل التنفس عند البالغين عن 20 فهذا يعني أنه زيادة كبيرة واضطراب يجب العمل على علاجه.
- يجب أن تعي جيدًا أنك تستطيع أن تقوم بعد أنفاسك وهذا يحدث بطريقة بسيطة جدًا عندما ترتاح، تقوم بالعد كل مرة فيها يرتفع صدرك ويحصل على الأكسجين.
- لكن يجب أن تعرف أكثر أن معدلات التنفس مختلفة لدى كل إنسان وآخر، وهذا لأن التنفس يرتبط بشكل كبير مع معدل صحة الأجهزة الداخلية للإنسان بالأخص الرئة.
- المعروف أن مع الكبر في العمر وصحة الرئة متدهورة يعمل ذلك على التأثير بشكل كبير على باقي الأجهزة، بل ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة للسكتات المفاجئة، لذلك يجب علينا الانتباه أكثر لحالتنا الصحية والنفسية.
أسباب زيادة معدل التنفس
هناك عدد كبير من الأسباب التي تجعلنا نتحدث عن سبب حدوث خلل في التنفس الطبيعي لدى الإنسان، ولن نطيل عليكم لنتعرف عليها الآن:
- ارتفاع معدل الحموضة في الدم: وهذا يأتي من وجود نسبة كبيرة من ثاني أكسيد الكربون في الدم، وهذا أتي بسبب إنتاجه بشكل كبير في الجسم، وأدى هذا إلى زيادة في التنفس.
- مرض الربو: من أكثر الأمراض التي تجعل المريض يزيد من معدل تنفسه الطبيعي، ويجب على المحيطين بمرضى الربو أن يلاحظوا كل فترة حتى لا تتدهور الحالة أكثر من هذا الأمر.
- المصابين بالجفاف: لأن الجفاف يعمل على جعل الإنسان يتنفس بشكل كبير لذلك حافظ على تناول الماء من أجل زيادة كمية الرطوبة في الجسم.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن: يعد من أكثر الأسباب الشائعة في ارتفاع معدل التنفس عن الطبيعي، وبالأخص الأشخاص الذين لديهم تاريخ طويل مع شرب السجائر.
- الحمى: إذا أصيبت بالحمى فستجد أن جسمك يقوم بالتخلص من الحرارة عن طريق التنفس السريع، هذا الشكل يدل على مدى أن حرارة جسمك أصبحت أكثر من المحتمل، ويجب أن تأخذ هذا الإنظار على محمل الجد.
- الإصابة بالعدوى والفيروسات: مثل الفيروسات التاجية والإنفلونزا وغيرها من أمراض التنفس، التي تجعلك تسرع من معدل التنفس لديك.
يجب أن تعرف أن التنفس الطبيعي سريع كان أو بطيء لديه العديد من الأسباب التي يجب أن تضعها أمام عينيك حتى لا يحدث أي مضعف من المضاعفات التي لا نريد بالتأكيد أن تصيبنا ونحن بعمر كبير، لذلك عليك الحد من السجائر وتجنب أي شخص مدخن، وهذا لأنك أول المصابين وأنت لا تتمنى أن تعيش وقت صعب في الكبر.