تجربتي مع خشونة الرقبة

من اكثر مأساة حقيقية لي وللكًثيرين من كبار السن، ولهذا السبب سوف أقص عليكم تفاصيلها ودرجة صعوبة ،أعراض، ومضاعفات المرض وجميع مراحل العلاج التي تسببت في تقليل شعوري بالألم بدرجة كبيرة

واكتشفت حقيقة المرض كاملًة، فهو عبارة عن تآكل في الأقراص الغضروفية التي توجد بين الفقرات العنقية المتصلة بالعمود الفقري.

وفي حالة وصوله للمراحل المتأخرة تتآكل الأربطة التي تمسك الفقرات العظمية وهذا ما ينتج عنه آلام شديدة لا يستطيع الشخص المصاب تحملها.

سبب لي هذا المرض الكثير من الأرق والوجع طوال الوقت، وجعلني مرهقة وغير قادرة على إنجاز المهام المطلوبة مني.

شكل خشونة الرقبة/ تعرف على أهم الأعراض

تسببت لي تجربتي مع خشونة الرقبة في ظهور الكثير من الأعراض أهمها:

• سماع صوت طقطقة عند القيام بتحريك الرقبة.
• الشعور بآلام شديدة في منطقة الكتفين.
• الشعور بالدوخة الشديدة والتي قد ينتج عنها في بعض الحالات إغماء.
• الإصابة بصداع نصفي شديد.
• فقدان التوازن العام.
• تشنج عضلي عنيف في منطقة الرقبة أو الكتف.
• ألم حاد في الأذن .

والجدير بالذكر، أن تجربتي مع خشونة الرقبة مثلها مثل أي مرض في بدايته، حيث تبدأ الأعراض بألم بسيط وهذا ما يرجع المريض سببه إلى المجهود الزائد الذي يقوم به في العمل، أو بسبب حمل الأشياء الثقيلة وهذا ما يجعله يتكاسل عن إجراء الفحوصات الطبية الهامة.

وإذا اهتم بمعرفة سبب هذه الآلام التي يشعر بها، سوف يكتشف المرض في مراحله الأولى إلا أن هناك مجموعة كبيرة من الناس لا تظهر عليهم هذه الأعراض الخفيفة السابق ذكرها لوجود مشكلة في الرقبة، وفي هذه الحالة لن يكتشف المصاب المرض إلا متأخرًا عند تفاقم المضاعفات.

اقرأ أيضا:-علاج التهاب الحلق للأطفال الرضع في المنزل

أسباب متعددة لخشونة الرقبة

من خلال تجربتي مع خشونة الرقبة، اكتشفت أنه لايحدث من تلقاء نفسه، ولكن توجد هناك مجموعة من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى حدوث هذا المرض ولابد من تجنبها، تتمثل هذه الأسباب في:

طبيعة العمل:

• هناك مهن أو طبيعة عمل بطبيعتها قد تؤدي الى الاصابة بخشونة الرقبة، وتعتمد على الحركة البدنية مثل: مهنة رقص الباليه، الجمباز .
• والتي تؤدي إلى انحناء الرقبة وثباتها على وضعية قد تكون مرهقة لصاحبها، أيضًا المهن التى تعتمد على الجلوس لفترات طويلة ثابتًا أمام شاشة الحاسوب تؤدي الى تصلب الرقبة.

التقدم في السن:

• يعتبر التقدم في السن من أهم الأسباب التى قد ينتج عنها الإصابة بأمراض العظام المختلفة ومنها خشونة الرقبة.
• وهذا بحسب الدراسات التى أثبتت أن نسبة 85% من الأشخاص التى زادت أعمارهم عن 60 عامًا قد عانوا من خشونة الرقبة في العقد الرابع من عمرهم.
• بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل: الإصابات في منطقة الرقبة، وأيضًا عوامل جينية ووراثية.

اقرأ المزيد:-دواعي استعمال دواء ديفيدو وآثاره الجانبية

مضاعفات خطيرة في خشونة الفقرات

حرصًا على الاهتمام بالعلاج الجيد، فقد حذرني الطبيب من مجموعة مضاعفات ربما تؤدي إلى صعوبة إنهاء تجربتي مع خشونة الرقبة وهي كالتالي:

• زيادة الضغط الناتج من الفقرات على الحبل الشوكي في هذه المنطقة مما يسبب آلام شديدة في الأعصاب الطرفية تنميل مؤلم.
• ضعف اليدين وصعوبة التحكم فيهما.
• عدم القدرة على التحكم في البول وهذا ما يعرف بسبب البول.
• ضعف الانتصاب عند الرجال وبالتالي حدوث مشاكل جنسية.

شاهد أيضا:-حقن سوبلاسين (Suplasyn) دواعي الاستعمال والآثار

هل يمكن الشفاء من خشونة الرقبة؟

هناك طرق مختلفة لعلاج خشونة الرقبة سواء كانت في مرحلة مبكرة أو حتى مرحلة متأخرة، منها العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب على حسب الحالة، أو علاجات منزلية يصنعها المريض بنفسه في المنزل، ومنها طرق قمت باستخدامها خلال تجربتي وأتت بثمارها.

علاج لخشونة الرقبة وفقا لطبيعة الأعراض

تتمثل في التالي:

ثلاث طرق منزلية لعلاج خشونة الرقبة

هذه الطرق تعتبر طبيعية وفعالة في علاج خشونة الرقبة في حالة إذا قام الشخص المصاب الاهتمام بها والتى عندما قمت باتباعها خلال تجربتي لم أعد أشعر بآلام الرقبة وتحسن الوضع كثيرًا لدي، وتأتي هذه الطرق كالتالي:

علاج خشونة الرقبة بالعلاج الطبيعي

هناك مجموعة من التمارين الرياضية التي من الممكن القيام بها في المنزل بكل سهولة للتخلص من الآلام، والتي قمت بممارستها أثناء تجربتي مع خشونة الرقبة ومنها:

• الوقوف بشكل مستقيم مع تدوير الرأس حتى 360 درجة على أن تكون البداية من اليمين ثم نقوم بتكرار هذه الحركة مرة ثانية من اليسار بنفس الدرجة.
• وقوف الشخص المصاب بوضع مستقيم ثم يقوم برفع الرقبة للأعلى مع الاستمرار إلى أعلى نقطة والثبات على الوضعية لمدة 5 دقائق ثم العودة مرة ثانية لوضع الطبيعي على أن يتم تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم.
• الجلوس على كرسي في وضع مستقيم ثم القيام بوضع اليدين خلف الرقبة متشابكتين مع شد الرقبة للأمام و إرجاعها للخلف في نفس الوقت على أن يتم تكرار التمرين لمدة 10 دقائق.

شاهد أيضا:-دواء ميلوفلام (Meloflam) دواعي الاستعمال والآثار