كانت من التجارب المفيدة، وذلك بسبب الانتفاخات التي يجعل الشخص يعاني منها طيلة الوقت، والتي تكون مزعجة بشكل كبير، ويتم استخدام خل التفاح بأكثر من طريقة لعلاج مشاكل القولون.
تجربتي مع خل التفاح للقولون
كانت تجربتي جيدة بشكل غير متوقع، حيث أنني أعاني منذ فترة كبيرة من الانتفاخات المزعجة، وخلال رحلة البحث عن العلاجات الطبيعية المناسبة، كانت العديد من المواقع تشير لقدرة خل التفاح على ذلك.
لكن تم ذكر أكثر من طريقة لاستخدامه لذلك كان علي البحث عن فوائد خل التفاح، واختيار الطريقة المناسبة، فكنت أتناول معلقة على كوب من الماء الدافئ، قبل كل وجبة، أو حتى خلال اليوم عند الشعور بالانتفاخ.
كما كنت استخدم خل التفاح على أطباق السلطة وبعض الخضار، ومع الاستمرار بدأت أشعر أن الانتفاخات وأعراض القولون بدأت في الهدوء ثم الاختفاء تدريجياً، وأنصح جميع من يعانون من تعب القولون بتجربة خل التفاح، لكن إذا كان أحدهم يعاني من مشاكل في المعدة من الأفضل عدم تناوله على الريق.
فوائد خل التفاح
اذكر تجربتي مع حول خل التفاح التي اكتشفت أن لها العديد من الفوائد الصحية التالية:
- يساعد خل التفاح في علاج مشاكل الجهاز الهضمي خاصة الانتفاخات والغازات.
- علاج مشاكل الحموضة في المعدة وهي من المشاكل المتعبة للعديد من الأشخاص، من خلال رفع أحماض المعدة والمساعدة في الهضم.
- قتل البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء، والتي تكون سبباَ إنتاج الغازات في الأمعاء وبالتالي الانتفاخات.
شاهد أيضا:-مشروب لطرد الغازات من البطن
طريقة استخدام خل التفاح للقولون
من تجربتي مع خل التفاح للقولون، يُمكن استخدامه بالطريقة التالية:
المكونات:
- ماء دافئ.
- 2 ملعقة خل التفاح.
- 2 ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
- وضع الماء الفاتر في كأس صغير.
- إضافة خل التفاح، ثم العسل.
- خلط جميع المكونات للحصول على خليط متجانس.
- تناول المشروب على الريق، أو قبل الوجبة بربع ساعة.
نصائح عند تناول خل التفاح
من خلال تجربتي ، من المهم اتباع بعض النصائح التالية:
- تخفيف خل التفاح قبل تناوله، وذلك لكونه حمضي يتسبب في إضعاف الأسنان والتقليل من قوتها، ناهيك عن إتلاف اللثة، والأنسجة باللسان أو المريء.
- عدم تناول خل التفاح على الريق خاصة إذا كان الشخص مصاب بقرحة معدة.
- الاستمرار على الوصفة لمدة من أجل الحصول على نتيجة مرضية.
شاهد أيضا:-أسرع طريقة لتنظيف البطن من الفضلات
سبب حدوث انتفاخات في البطن
تحدث انتفاخات البطن نتيجة تراكم الغازات في كل من القولون أو المعدة بعد تناول وجبة الطعام وهو أمر عادي وطبيعي، لكن قد يكون ذلك مزعج وغير مريح للعديد من الأشخاص نتيجة الغازات المتراكمة.
وتتكون الغازات نتيجة عدم هضم الطعام بشكل جيد، لذلك يشعر الشخص بعدم الراحة، وذلك نتيجة الاحساس بضغط على المعدة، الأمعاء وكذلك أسفل البطن.
وأكثر ما يتسبب في الانتفاخات والغازات هو أكل الطعام بكمية كبيرة بشكل سريع، بالتالي لا يتمكن الجسم من هضم الأكل بشكل جيد، وينتج عن ذلك فرط إفراز البكتيريا المعوية، وقد تكون الغازات علامة على الإصابة بمشاكل في القولون العصبي.
كما قد تتكون الغازات نتيجة الأدوية التي تسبب تهيج المعدة كالايبوبروفين، تناول الكحوليات، والإصابة بعدوى في المعدة كالقرحة، السرطان أو فشل الكبد.
وقد يكون الإمساك من أسباب تراكم الغازات في البطن، كذلك العدوى البكتيرية أو الفيروسية، أو عدم القدرة على تحمل الطعام مثل الإصابة باضطراب الجهاز الهضمي أو حساسية الغلوتين.
للتعرف على المزيد:-دواء مينالاكس (Minalax) دواعي الاستعمال والآثار
ما يجب على المصابين بالقولون فعله
إذا كنت من مصابي القولون، فلا تهمل النصائح التالية:
- شرب السوائل بكثرة خاصة المياه وذلك بحد أدنى 6 أكواب في اليوم.
- عدم تناول الأغذية التي تهيج القولون كالشطة، التوابل، المشروبات الغازية، والكافيين.
- لعب الرياضة بشكل مستمر.
- التخلص من شرب الكحوليات والسجائر.
- اتباع نظام غذائي صحي، ومتوازن.
- مضغ الأكل بشكل جيد قبل البلع.
- تناول كميات كبيرة من الألياف التي في الخضروات والفواكه.
استخدامات أخرى لخل التفاح
إلى جانب استخدام خل التفاح للقولون، يتم استخدامه في التالي:
- معقم ومطهر، ويُمكن استخدامه لتطهير الجروح وتنظيفها.
- علاج فطريات الأظافر.
- علاج التهاب الأذن.
- موازنة مستوى السكر في الدم وتحسين الأنسولين.
- تخفيض مستوى الدهون الثلاثية.
- تقليل معدلات الجلوكوز في الدم.
- تقليل الوزن الزائد، من خلال حرق السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، وزيادة شعور الشخص بالامتلاء، والشبع ليتجنب تناول الأكل خلال فترة طويلة من اليوم.
- تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
- تنعيم الشعر وزيادة لمعانه، وتحسين مظهره الجمالي.
أضرار استخدام خل التفاح
في سياق الحديث عن تجربتي مع خل التفاح للقولون من فوائد وعيوب يتسبب استعمال خل التفاح بشكل مفرط في العديد من المشاكل والأضرار للجسم، فكل ما يزيد عن حده ينقلب إلى ضده:
- الغثيان، الانتفاخ، الغازات، وحرقة المعدة.
- التأثير السلبي على مرضى السكري خاصة من النوع الأول، وذلك بسبب تأخير عملية تفريغ المعدة نتيجة تناول خل التفاح، وقد يصبح السكري من الصعب التحكم فيه.
- تآكل مينا الأسنان نتيجة الأحماض التي توجد في خل التفاح.
- عسر الهضم، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- حروق بالحلق، وحروق بالجلد نتيجة لاحتواء خل التفاح على أحماض قد تتسبب في تهيج البشرة.
هل يتسبب خل التفاح في الإسهال
لا يتسبب خل التفاح في الإصابة بالإسهال بل بالعكس فهو يساعد في علاجه، حيث يُمكن تناول القليل من خل التفاح من أجل العلاج، فهو قادر على القضاء على البكتيريا التي تُسبب الإسهال.
لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول خل التفاح مع بعض الأدوية وذلك لتفاعله مع بعضها، كما على المريض أن يزور الطبيب في حال صاحب الإسهال، قيئ، ألم في البطن، وارتفاع في درجة حرارة الجسم.
ويمكن معالجة الإسهال الخفيف بالإضافة إلى استخدام خل التفاح، عن طريق تناول الأرز والموز، وشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
اقرا المزيد:-نظام غذائي لمرضى القولون العصبي وسلوكيات خاطئة ينبغي تجنبها