تجربتي مع شرب الماء بكثرة للبشرة

في الواقع الماء مفيدة جدا للجسم من الداخل والخارج، حيث يجعل البشرة تتمتع بالرطوبة لأطول فترة ممكنة، كما أنه يعالج الاضطرابات التي تطرأ على الجلد علاوة على ذلك فهو يشد البشرة ويجعلها تزداد نضارة وجمال، كما أنه يجعل الأعصاب ترتخي بعد أن يلامس الجلد من الخارج، ومن الجيد عدم نسيان شرب الماء في فصل الشتاء.

الماء هو الأساس الأول الذي لا يستطيع مخلوق على وجه الأرض العيش بدونه، وفي الواقع يقص أحدهم قصته مع إهمال شرب الماء والتعامل معه مثل أي سائل آخر يشربه خلال حياته اليومية ساردا ما يلي:

• أنه كان يشرب كوب أو كوبين فقط كل يوم في حالة عطشه فقط، وإن لم يشعر بالعطش لا يلتفت للماء نهائيا، وقد أصبح شكله مرهق والبشرة ذات طابع شاحب وسيء.
• سأله أحد الأصدقاء عن الشكل الغريب الذي يبدو عليه شكل الوجه فأخبره أنه لا يعرف السبب الحقيقي، فسأله إن كان يشرب الكثير من الماء أم أنه مهمل لهذا الأمر.
• اتجه إلى محركات البحث ليعرف إن كان الماء له دور في شحوب الوجه، أم أن هناك مشكلة أخرى لا يعرف أسبابها، وقد تبين له ضرورة شرب الماء بكثرة.
• قرر أن يشرب ثلاث لترات من الماء كل يوم، وكانت المفاجئة بأن تغيرت بشرته بصورة كبيرة وأصبح وجهه أكثر جمالا.

أشهر تجربة شرب الماء بكثرة

تجربتي مع شرب الماء بكثرة للبشرة جعلتني أعرف القيمة الحقيقية للجمال، فقد أصبح نقاء الوجه لا يتطلب الكثير من مستحضرات التجميل، وأبرز تجربة لشرب الماء تتمثل فيما يلي:

• ذكرت الفتاة أنها كانت تظهر في وجهها الكثير من البثور التي تجعلها تختفي عن الأنظار دائما، علاوة على ذلك بدأت تظهر علامات الكبر على الوجه، على الرغم من صغر سنها وعدم تجاوزها عمر الثلاثين.
• سمعت أن شرب الماء له دور جيد في نقاء البشرة فقررت أن تجرب هذا الأمر، وبالفعل عمدت إلى شرب لترين في البداية ثم زادتها إلى لترين ونصف.
• لم يظهر أي تحسن أو تغير في بداية الأمر ولكن بعد مرور شهرين أصبح شكل الوجه متغير تماما، حيث صار ناعما واختفت منه البثور والتوقعات التي كانت تنتشر في معظم جوانبه.

تعرف على المزيد:-فوائد شرب النعناع المغلي يوميا

فوائد شرب الماء للبشرة

تجربتي أثبتت أن له فوائد كثيرة، ومن أبرز المنافع التي تعود على الفرد ما يلي:

يرطب البشرة

• يعمل الماء على ترطيب البشرة علاوة على ذلك يغذي الجلد ويدعم تجديد الأنسجة كما أنه يجعلها مرنة تماما.

ينظم الهرمونات

• يساعد الماء على تنظيم الهرمونات داخل الجسم كما أنه يعالج اضطرابات الجلد على سبيل المثال الأكزيما، بالإضافة إلى ذلك يعمل على طرد السموم بعيدا عن الجهاز الهضمي.

مضاد للشيخوخة

• الماء من أكثر العلاجات المضادة للشيخوخة، حيث يجعل الوجه مشرق ومتوهج، ومن جهة أخرى يؤخر بروز علامات الشيخوخة على الجلد.

شد الجلد

• الماء له دور كبير في شد البشرة بالإضافة إلى ذلك يقضي على الجفاف الذي يلحق بها كما أنه يُقصي البقع التي تنتشر حول العين.

كلية صحية

• تتأثر الكلية كثيرا من قلة شرب الماء، وتصبح صحية أكثر حينما يأخذ الفرد المعدل الطبيعي كل يوم، كما أن الماء يقي الجسم من التأليفات.

تقليل التشققات

• يساعد الماء على تقليل التشققات التي تظهر على الشفتين، ومن جهة أخرى يقي الوجه من إفراز الدهون المتكرر

لقراءة المزيد:-أكثر أنواع التربة قدرة على الاحتفاظ بالماء

مميزات وضع الماء على البشرة

تجربتي مع شرب الماء بكثرة للبشرة كانت الأفضل، وبالأخص حينما قمت بتطبيقه على البشرة من الخارج، وفي الواقع وضع الماء على الجلد يتضمن الكثير من المنافع؛ كالتالي:

أهمية الماء لجسم الانسان

تجربتي مع شرب الماء بكثرة للبشرة أثبتت لي أن 70٪ من الجسم ينطوي على ماء، بالإضافة إلى ذلك يساعد على مد الجسم بالحيوية، كما أن له أهمية كبرى تتمثل فيما يلي:

المعدل الطبيعي لشرب الماء

تجربتي جعلتني أتعرف على المعدل الملائم لكل شخص يوميا، وفي حقيقة الأمر يتعين على كل شخص بالغ أن يشرب ثلاث لترات من الماء بمعدل 13 كوب كل يوم هذا الأمر بالنسبة للذكور، أما الفتيات فيجب على كل فتاة شرب اثنين لتر ونصف أي ما يعادل تسعة أكواب من الماء موزعة على اليوم بأكمله.

طرق منزلية لزيادة شرب الماء

تجربتي مع شرب الماء بكثرة للبشرة كانت صعبة لذا استعنت ببعض نصائح الأصدقاء التي ساعدتني في تزويد الكمية من الماء وهي كالتالي:

إضافة النكهات

• يمكن إدراج بعض النكهات داخل كوب الماء، على سبيل المثال نكهة الفراولة أو شرائح الليمون، كما يمكن وضع أوراق النعناع.

قبل الوجبات

• يفضل تجهيز كوب صغير من الماء وشربه قبل تناول أي وجبة، سواء أكانت صغيرة أو كبيرة.

تقريب الزجاجة

• يفضل جعل زجاجة الماء قريبة من العين، حتى يتذكر الفرد شرب الماء كل فترة ويملأ الزجاجة كلما فرغت من الماء.

اقتناء زجاجة

• يفضل اقتناء زجاجة معيارية أي معروف عدد اللترات التي تنطوي عليها، من أجل معرفة قدر الماء الذي شربه الشخص يوميا.

الشرب قبل الحمام

• يفضل وضع زجاجة ماء بالقرب من الحمام، وكلما أراد الشخص الذهاب إلى هناك عليه أن يشرب كوب منها.

مصادر أخرى

• يفضل الحصول على الماء من مصادر أخرى على سبيل المثال أكل الخيار علاوة على الكوسة والبطيخ.

اقر المزيد:-مخاطر شرب الماء للرضع

أضرار كثرة شرب الماء

علمت من خلال تجربتي مع شرب الماء بكثرة أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار، لذا يفضل شرب الكميات الموصى بها فقط، حتى لا يتعرض الشخص للتالي:

شرب الماء بكثرة للبشرة كانت جيدة، ويفضل أن يشرب الشخص البالغ ثلاث لترات فقط أما المرأة فيمكنها شرب لترين ونصف.

وفي الواقع شرب الماء له فوائد كثيرة فهو يساعد على شد البشرة وجعلها لامعة، علاوة على ذلك يؤخر ظهور الشيخوخة والتجاعيد، ومن جهة أخرى يجعل الشخص يشعر بالانتعاش والاسترخاء وبالأخص بعد الاستحمام بماء بارد.

شاهد أيضا:-من عمر كم يشرب الطفل الماء