جميع فوائد الشاي الأخضر عبر موقع شملول، الشاي الأخضر هو مشروب قليل الأكسدة خلال تصنيعه عكس الشاي الأحمر، وله كثير من الفوائد الصحية حيث الأشخاص الذين يشربون شاي أخضر هم أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع من مرض السرطان.
يحتوي الشاي الأخضر علي الكثير من الفيتامينات والمعادن، كما انه يساعد علي زيادة الطاقة والنشاط، بالإضافة الي ان الشاي الأخضر يعمل على تعزيز عمل الكبد وتنشيطه، والكثير من الفوائد وسوف نتعرف على فوائد الشاي الأخضر خلال النقاط الأتية:
فوائد الشاي الأخضر للشعر
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب التي تمنع من تكون قشرة الرأس.
- يقلل خطر الإصابة بالصدفية.
- يحتوي على مركبات البوليفينول التي تعمل على منع فقدان الشعر عند النساء.
- يحتوي على هرمونات تمنع تساقط الشعر.
- يساعد على التخلص من القشور الجافة الموجودة في الشعر.
- يساعد على حماية فروة الرأس من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
- يخفف من الهالات السودة والانتفاخ تحت العينين.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد الميتة ويزيل الدهون الزائدة على البشرة.
- يساعد على علاج حب الشباب والرؤوس السوداء لاحتوائه على مضادات أكسدة.
- يقلل من إفراز الدهون في الغدد الدهنية.
- يقلل ظهور علامات التجاعيد التي تظهر على البشرة.
فوائد الشاي الأخضر لخسارة الوزن
- يساعد على إزالة علامات التمدد والترهلات التي تظهر بعد نزول الوزن بسرعة.
- يساعد على التخلص من ترهلات البطن خاصة بعد الولادة.
- يقلل من نسبة السكر في الدم مما يقلل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
- يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المتراكمة.
- يسهل حركة الأمعاء وينظم حركتها وبالتالي يقل الإصابة بالإمساك.
- يحتوي الشاي الأخضر علي العوامل المسؤولة عن زيادة عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون الثلاثية في الجسم وخسارة الوزة.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
- المساعدة على خفض مستوي الكوليسترول الضار.
- المساعدة في الحفاظ على صحة القلب.
- المساعدة في إنقاص الوزن وزيادة معدل الأيض.
- المساهمة في الحفاظ على صحة البشرة وجعلها مشرقة وناضجة.
فوائد الشاي الأخضر علي الريق
- يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتريا مما يعزز الجهاز المناعي ويقويه.
- يساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم والزنك.
- يساعد الشاي الأخضر في خفض مستوي الكوليسترول المرتفع.
فوائد اخري للشاي الأخضر
- يحمي من التليف مثل تليف الكبد والشرايين.
- يقاوم البكتريا والفيروسات.
- يفيد في لسعات الحشرات بسبب مقاومته للالتهابات ودورة في وقف النزيف.
- يفيد الشاي الأخضر في حالات التسمم بالكحول.
- محاربة فيروس الأنفلونزا وخاصة في مراحله الأولي.
- يستخدم الشاي الأخضر في علاج الإسهال.
- الوقاية من الكسور عن طريق تحسين كثافة العظام.
- يحسن المزاج ويخلص من حالات الاكتئاب.
أضرار الشاي الأخضر
- يحتوي على مادة كيميائية معينة ضارة تسبب مشاكل في الكبد عن الإفراط في تناوله.
- فيحال الإفراط الكثير في تناوله تظهر أعراض صداع وتوتر وعصبية ومشاكل في المعدة.
- الإفراط في تناوله يسبب أضرار ومشاكل للجهاز الهضمي.