وجبات للرضع 4 شهور هو محور تفكير الكثير من الأمهات الجدد في إدخال الطعام لأطفالهن، حيث إن الأمهات دومًا في حيرة ما بين ما هو المسموح والممنوع في أطعمة الرضع 4 شهور، وتعتقد الأم عند بلوغ طفلها الشهر الرابع أنها يجب عليها أن تدخل له الأطعمة الصلبة وتقلل تدريجيًا من الرضاعة الطبيعية، لكن هذا الكلام يعد خاطئًا لأن ذلك لا يناسب الطفل في هذه المرحلة العمرية.
افضل وجبات للرضع 4 شهور
هناك الكثير من الوجبات التي يمكن للأم أن تحضرها لطفلها البالغ 4 شهور، وهي:
- حبوب السيريلاك: وتحضر بلبن الأم أو اللبن الصناعي، مما يجعل الطفل يشعر بمذاقه المألوف له، حيث إنه من أقل أنواع لطعام المسببة لحساسية الطفل، مما يجعله الأنسب للرضع 4 شهور، وإن كان يوجد مرض وراثي يسمى بالداء البطني، وهو حساسية الأمعاء ضد مادة الجلوتامين، فإنه ينصح بإعطاء الطفل سيريلاك خال من الجلوتين والابتعاد عن سيريلاك الشعير والقمح واستبدالهما بسيريلاك الشوفان والأرز لأنهما أقل حساسية.
- الأفوكادو: يعد من أنواع الفاكهة اللذيذة ووجبة متكاملة للطفل، وكل ما على الأم فعله هو هرس حبة الأفوكادو بشوكة ووضعها في الخلاط، مع إضافة القليل من لبن الرضاعة أو اللبن الصناعي للوجبة ليكون قوامها لينًا.
- الموز: ينصح بتقديمه للأطفال الرضع 4 شهور كوجبة، لمذاقه الطبيعي واللذيذ الذي يحبه الأطفال، حيث إنه يغذي الطفل ويشتمل على الكثير من الألياف الطبيعية التي تسهل حركة الطعام في جهازه الهضمي، وكل ما على الأم فعله هو نزع القشرة الخارجية له وهرسه جيدًا وإضافة لبن الرضاعة الطبيعي أو الصناعي إليه ليتم تخفيف قوامه.
- لبن الرضاعة الطبيعي: ليس معنى إضافة وجبات أطعمة إلى غذاء الطفل إهمال الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، لأنه أساسي لإمداد الطفل بجميع المواد المغذية والمهمة، حيث إنه لا يتم استبدالها إلا عند بلوغ الطفل سنة، لأن ذلك من الممكن أن يسبب للطفل مشاكل صحية خطيرة.
عصائر للرضع 4 شهور
تحرص الأمهات على إدخال العصائر الطبيعية إلى طعام طفلها، لأنها تزود الجسم بالعناصر الغذائية المهمة له، وتقوي الجهاز المناعي له، وهي:
- عصير الجزر: يعتبر الجزر من أكثر أنواع الخضار أهمية للرضيع، ويتم تحضير عصير الجزر من خلال سلقه وضربه في الخلاط وتصفيته دون إضافة السكر إليه، ثم يعطى للطفل، ويمكن إضافة الماء إليه أو بعض لبن الأم الطبيعي ليحصل الطفل على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
- عصير المانجو: ويشتمل على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والحديد وفيتامين سي والكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي تقضي على الالتهابات وتحافظ على الصحة العامة لجسم الرضيع، حيث إنه يسهل عملية الهضم له، ويتم تحضيره من خلال إحضار المانجو وتقشيرها، وعصرها جيدًا وتصفيتها من أي شوائب، ومن ثم يقدم العصير إلى الطفل.
- عصير العنب: يعتبر من أفضل أنواع العصير التي يمكن إدخالها إلى غذاء الرضيع، لأنه يحتوي على نسب كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي، وهي العناصر المسؤولة عن نمو الطفل بصحة جيدة.
أقرأ عن…وجبات الرضيع في الشهر الثالث
وجبات خفيفة لطفل عمره 4 شهور
هناك الكثير من وجبات للرضع 4 شهور الخفيفة والتي يسهل عليهم تناولها، وهي:
- الأرز البني المطبوخ أو المطحون: ويكون من خلال طحن ربع كوب أرز بني غير مطبوخ في الخلاط، حتى يكون مسحوقًا ناعمًا، ومن ثم يضاف المسحوق إلى 4 أكواب ماء، ويوضع الخليط في إناء على النار، ويتم تحريك الخليط جيدًا ليصبح قوامه متجانسًا ويبدأ في الغليان، ثم يوضع الإناء وهو مغطى على درجة حرارة هادئة ويترك الخليط يغلي لمدة ثلث ساعة، ويقدم للطفل في طبقه ويحفظ ما تبقى منه في الثلاجة لمدة 3 أيام أو في الفريزر لمدة شهر.
- البطاطا المشوية: يتم غسل حبتي بطاطا جيدًا، ومن ثم استخدام الشوكة لإحداث الكثير من الثقوب ووضع البطاطا في الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 45 دقيقة، حتى تصبح طرية، ثم ينزع القشر وتوضع في الخلاط، مع إمكانية إضافة القليل من الماء أو الحليب لجعل قوامها لينًا.
- الجزر المهروس أو المسلوق: وهو من أكثر أنواع الطعام الصحية والمميزة للطفل الرضيع 4 شهور، ويتم تقطيع جزرتين متوسطتي الحجم وسلقهما لمدة ثلث ساعة، وعندما يكون الجزر طريًا تتم تصفيته مع إبقاء ماء سلق قليل ويوضع في الخلاط، ليصبح قوامه لينًا، ويقدم إلى الطفل عندما يبرد مع تخزين ما تبقى منه في الثلاجة.
سيريلاك اربع شهور
يعد سيريلاك الأرز من الأطعمة الصلبة اللذيذة وأفضل وجبات للرضع 4 شهور لسهولة بلعه ولا يحتاج إلى مضغ وخال من أي مواد صناعية، ويوجد منه عدة أنواع هي:
- سيريلاك الأرز والحليب: ويعتبر من الأطعمة الصلبة التي يتناولها الطفل، وهو خال من مادة الجلوتين ويحتوي على مسحوق الحليب، وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، كالكالسيوم والحديد وفيتاميني سي وأ، كما أنه يزيد مناعة الطفل ويضمن له سهولة هضمه، ويعتبر العنصر الأساسي والمثالي في غذاء الطفل الرضيع المتوازن.
- سيريلاك الأرز والخضراوات: ويشتمل هذا النوع على أنواع كثير من الخضراوات، مثل الجزر والقرع والسبانخ التي يحتاجها الرضيع في غذائه، ويتشمل على نسب كبيرة من الحديد وفيتاميني أ وسي.
- سيريلاك الأرز والفواكه: ويحتوي هذا النوع على أنواع عديدة من الفواكه، مثل الليمون والموز والتفاح، ويعد أيضًا غنيًا بفيتاميني أ وسي، ويمكن للأم تقديم جميع هذه الأنواع مع الماء المعقم أو حليب الرضاعة.
تعرف على…وجبات الرضيع في الشهر الخامس
هل توجد أطعمة أخرى يتناولها أطفال 4 شهور
توجد أطعمة أخرى يمكن أن يتناولها أطفال الـ 4 شهور، وهي:
- الكمثرى: تعتبر من أهم الفواكه التي تدخل في تكوين وجبات للرضع 4 شهور حيث إن مستوى الحموضة الموجود بها يجعلها خفيفة على معدة الطفل الرضيع، وكل ما على الأم فعله هو طبخها على البخار، وعندما يكون قوامها طريًا ولينًا تهرس وتوضع في الخلاط، مع إمكانية إضافة السيريلاك إليها، ليتذوق الطفل طعمًا جديدًا.
- البازلاء: تعتبر من أكثر أنواع الخضار الغنية بالألياف الطبيعية، ويتم طاهيها على البخار لمدة 6 دقائق، وتهرس في الخلاط ويوضع عليها سوائل لتنعيمها، ومن ثم تصفى للتخلص من الأجزاء الصلبة الباقية، ومن الممكن أن يتماسك القوام بعد وضعه في الثلاجة، ومن ثم يتم فكه بالقليل من الماء أو اللبن الصناعي أو لبن الأم الطبيعي عند تسخينه.
بسكويت للرضع 4 شهور
- يعد البسكويت من أفضل وجبات للرضع 4 شهور وأكثر الأطعمة اللذيذة المحببة لهم، لمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله، حيث إنه يجب أن تكون صناعته مضمونة ولا يحتوي على أي مواد حافظة أو مكسبات طعام.
- ويمكن تحضيره في المنزل بوضع 2 كوب شوفان جاف وموزة متوسطة و2 ملعقة طعام زيت جوز وملعقة فانيليا صغيرة.
- وطريقة تحضيره تكون من خلال تسخين الفرن على درجة حرارة لا تقل عن 350 درجة، وتجهيز صينية لخبزه مفروشًا عليها ورق زبدة أو مفرش سيليكون، ويتم وضع مسحوق الشوفان الناعم والموز وزيت جوز الهند والفانيليا في الخلاط حتى تمتزج المكونات جيدًا، للحصول على عجينة.
- ثم تقسّم العجينة إلى 12 مستطيلا سمك كل منها 1 سم، وتشكل في صورة أصابع، وتوضع الأصابع بالتساوي على ورقة الخبز ويتم خبزها في الفرن لعشر دقائق، ثم تقلب وتترك من 5 إلى 10 دقائق، أو حتى يكون لون الحواف ذهبيًا، ثم تترك لتبرد وتحفظ في وعاء في درجة حرارة الغرفة أو في الفريزر أو الثلاجة.
وجبات للرضع 4 شهور ترغب الأم في معرفتها لتعطيها لطفلها الرضيع، حيث إنها تتنوع ما بين أطعمة وعصائر وأيضًا السيريلاك، ويجب ألا تعتمد الأم عليها في تغذية رضيعها وتحرمه من الرضاعة الطبيعية، بل يجب أن يكونا معًا، ويمكن أيضًا إضافة البسكويت إلى غذائه بشرط ألا يحتوي على مكسبات طعم أو مواد حافظة.