جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس يعد العرقسوس من انواع البقوليات والذي يتم تناوله بصورة. مشروبات وانه منتشر بوجه خاص في دول البحر المتوسط مثل سوريا والشام ومصر والمملكة العربية السعودية، إن العرقسوس معروف منذ الفراعنة حيث انه كان يتم استخدامه في الكثير من العلاجات المختلفة ويستخدم أيضا للتخسيس حيث انه يساعد على فقد الكثير من السعرات الحرارية الموجودة بالجسم.
فوائد العرقسوس للتخسيس
- إن العرقسوس معروف منذ القدم انه يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد العرقسوس على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عند تناوله بإستمرار.
- أن العرقسوس يحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية التي تعوض الجسم عن السكريات التي يحتاجها ولا يزيد من وزن الجسم.
- العرقسوس يعد من فصيلة البقوليات التي تساعد في التخلص من السعرات الحرارية الموجودة بالجسم.
فوائد العرقسوس للنساء
- ان تناول العرقسوس للنساء الذين تجاوزوا سن الأربعين يعانون من أعراض انقطاع الطمث فإنه يقلل من الإصابة بتلك التشنجات.
- لقد أجريت بعض الأبحاث التي استنتج عنها إنها تساهم في ان تناول العرق سوس يساهم في زيادة نسبة هرمون الإستروجين الذي يساعد على سرعة الحمل ولكن حتى الآن لم يصدر الأبحاث والدراسات العلمية التي تؤكد تلك المعلومة.
المواد الفعالة التي يتكون منها العرقسوس
- الثيمول.
- زيوت طيارة.
- البوتاسيوم.
- الكولين.
- الفسفور.
- الكالسيوم.
- مواد سكرية.
- الماغنسيوم.
- السيلينيوم.
- البيتا كاروتين.
- الفوسفات.
- السيلكون.
- بعض المواد الصابونية.
- مادة الكلتيسريتسن.
- مادة البيتا كاروتين.
- الفلون.
- حمض الفيروليك.
- مادة الفلافونيدات.
القيمة الغذائية للعرقسوس
- الكربوهيدرات 93.55 ملي غرام.
- الماء 6.3 ملليلترات.
- الدهون 0.05 ملي غرام.
- الطاقة 375 سعر حراري.
- السكريات 70 غراما.
- الألياف 0.02 غرام.
- الحديد 0.13 ملي غرام.
- كالسيوم 3 مليغرام.
- الفسفور 4 ملي غرام.
- الماغنسيوم 2 مليغرام.
- صوديوم 50 ملي غرام.
- بوتاسيوم 37 ملي غرام.
- النحاس 0.028 ملي غرام.
- الزنك 0.05 ملي غرام.
- السيلينيوم 1.1 ميكروغرام.
- فيتامين ب1 0.004 ملم غرام.
- فيتامين ب2 0.011 ملي غرام.
- فيتامين ب3 0.008 ملي غرام.
- فيتامين ب6 0.004 ملم غرام.
فوائد العرقسوس للجسم
- أن العرقسوس يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم مما يساعد على الحفاظ على العظام من الاصابة بهشاشة العظام والروماتيزم.
- لقد أجريت العديد من الأبحاث التي أثبتت ان العرقسوس يساعد على الحفاظ على صحة العظام وذلك لأنه يقوم بمحاربة السيتوكينات وذلك من خلال نقص معدلها في الجسم حتى تحد من تورم الأطراف.
- ان تناول العرقسوس يساعد على فتح الشهية وتناول الطعام فهو يتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من النحافة.
- أن العرقسوس لا يحتوي على أي نوع من السكر الصناعي لذا فهو يتناسب مع مرضى السكري في تنظيم معدل السكر في الدم.
- يساعد على تخليص الكبد من السموم ويساعد على علاج جميع مشاكل الكبد.
- يساعد تناول العرقسوس على تنشيط الدورة الدموية.
- يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج قرحة المعدة ويساعد في تحسين عملية الهضم.
- يساعد على إدرار البول.
- ان تناول العرقسوس الدافئ يساعد على علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل الكحة والبحة الصوتية.
- لقد أجريت العديد من الدراسات حول فائدة تناول العرق سوس في تقوية الجهاز المناعي حيث انه يعمل على تحطيم فيروس الهربس.
- يعتبر العرقسوس مضاد حيوي طبيعي فيساعد على علاج الحساسية.
- يتم دخول العرقسوس في عديد من الوصفات من أجل علاج المشكلات الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
- يساعد في تسكين الآلام الناتجة عن الطمث.
- يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية الخاصة بالبشرة حيث انه يساعد في علاج حبوب البشرة ويساعد على تفتيح البشرة والتخلص من البثور والرؤوس السوداء.
- يساعد على علاج مشكلات القولون.
- يعد من أهم العناصر التي تساعد على مكافحة الخلايا السرطانية في الجسم.
- يساعد في تغذية الشعر والتخلص من تقصف الشعر وهيشانه ويساعد على زيادة كثافته من خلال دخوله في العديد من الوصفات الطبيعية.
- يساعد العرقسوس في علاج حروق الشمس وذلك عن طريق دخول العرق سوس في العديد من الوصفات الطبيعية.
أضرار العرقسوس
- لا يفضل تناول العرقسوس للنساء في فترة الحمل حيث إن تناوله يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الإجهاض.
- لا يجب تناول العرقسوس عند تناول الأدوية الخاصة إدرار البول.
- لا يجب تناوله في حالات إرتفاع ضغط الدم حيث انه يساعد على زيادة نسبة الصوديوم والماء في الجسم.
- إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض أو مشكلات في القلب لا يفضل تناول العرق سوس.
- لا يتناسب تناول العرقسوس للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
- لا يفضل تناول العرقسوس للأشخاص الذين يعانون من فرط التوتر حيث إنه يساهم إنخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم فهذا يؤدي إلى سوء هؤلاء الأشخاص المصابين.
كيفية تناول العرقسوس للتخسيس
- يتم وضع مقدار لتر من الماء في وعاء عميق على النار ونضع به مقدار فنجان من العرق سوس ونتركه لمدة عشرين دقيقة حتى يتم الغليان بشكل جيد ثم نقوم بتناوله مرتين يوميا صباحا ومساءا بدون إضافة سكر.
- يمكن أن يتم تناول العرقسوس المنقوع وذلك من خلال وضع مقدار لتر من الماء وبه مقدار فنجان صغير من عشبة العرقسوس ثم نتركه من الليل حتى الصباح ثم يتم تناوله مرتين يومياً بدون إضافة سكر.
قدمنا لكم جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس ويسعدنا تلقي أي استفسار حول جميع فوائد العرقسوس المغلي للتخسيس من خلال التعليق أسفل المقال.