فوائد البرسيم الصحية للجسم، نسمع كثيرا عن البرسيم ولكن يرتبط هذا الاسم في اعتقادنا وغذاء وعلف للحيوان، ولكن في هذه المقالة سوف نعرض لكم بعض الفوائد الصحية البرسيم للجسم، بسبب استخدامه كثيرا في الطب البديل، لما يحتويه من عناصر وفيتامينات هامة للجسم.
ما هو البرسيم
يعد البرسيم نوع من أنواع النباتات التى تقع ضمن عائلة البقوليات، ينتشر زراعته في آسيا كما أنه يوجد منه لونين الأخضر والأحمر، وهو نبتة تحتوي على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية مثل:
- فيتامين ك.
- النحاس والمنغنيز.
- المغنيسيوم والحديد.
- البروتين.
- الكربوهيدرات.
- سعرات حرارية بنسبة ٨٪.
فوائد البرسيم الصحية
يقدم البرسيم العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان، وذلك لأنه يحتوى على العناصر والمعادن اللازمة لتغذية الجسم بشكل صحى وسليم ومن أحد هذه الفوائد ما يلى:
فوائد البرسيم للجهاز المناعي
- يحتوي البرسيم على مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من التعرض للأمراض الخطيرة مثل السرطان وغيرها، وذلك لأنها تقضى على الخلايا الجذعية الحرة المسببة لهذه الأمراض.
- يحفز ويقوي من عمل الجهاز المناعي لدى الإنسان.
فوائد البرسيم للرجال
يعزز البرسيم من تدفق الدم إلى الأعضاء مما يعالج العديد من مشاكل الجنسية لدى الرجال مثل:
- قلة الرغبة الجنسية.
- الضعف الجنسى.
- ضعف الانتصاب.
- سرعة القذف
- علاج العقم
- تحفيز نمو الحيوانات المنوية وزيادة إنتاجها وقدرتها على التخصيب.
فوائد البرسيم الالتهابات
يساعد تناول البرسيم في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم والاعراض المصاحبة لها، وذلك لأنها تحتوى على مضادات الالتهاب.
فوائد البرسيم للمسالك البولية
يساهم البرسيم في التخلص من حمض اليوريك أو حمض البول المتسبب فى الإصابة بأمراض ومشاكل المسالك البولية والتهاب المثانة.
فوائد البرسيم للقلب
- يساعد البرسيم فى خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- ضبط مستويات الضغط في الدم ومنعها من الارتفاع.
- تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى القلب.
- حماية القلب من التعرض العديد من المشاكل الصحية مثل الجلطات أو تصلب الشرايين.
فوائد البرسيم للعظام
- يحتوي البرسيم على عنصر الكالسيوم والحديد الذين يعتبرون من العناصر الأساسية والهامة في تكوين العظام ونموها بشكل صحى وسليم.
- حماية العظام من الإصابة بالهشاشة أو التلف.
فوائد البرسيم لأمراض الدم
يساعد البرسيم في امتصاص الجسم لعنصر الحديد من الأغذية بشكل جيد مما يعالج فقر الدم والأنيميا، ويحمي الجسم من مشاكل الظن المختلفة.
فوائد البرسيم للجلد
- يساعد نبات البرسيم في التئام الجروح بشكل سريع.
- حماية البشرة والجلد من العديد من الأمراض مثل الأكزيما والصدفية.
- علاج البقع الداكنة وتفتيح البشرة.
- حماية البشرة من الأصابة بالحبوب والبثور.
- تخفيف آثار الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة والضارة.
- ترطيب البشرة وحمايتها من الإصابة بالجفاف.
- تهدئة تهيج البشرة والاحمرار والحكة.
فوائد البرسيم للنساء
- ينصح بتناول البرسيم للنساء خصوصا في سن اليأس وذلك لأنها تقلل من أعراض انقطاع الطمث.
- تعالج حالات تأخر الدورة الشهرية.
فوائد البرسيم للتخسيس
ينصح به كثيرا للأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الخاصة بخفض الوزن، وذلك لأنها يعمل على:
- زيادة حرق الدهون في الجسم.
- منع امتصاص الجسم للدهون الموجودة في الأطعمة.
- إمداد الجسم بالبروتينات اللازمة لبناء وتكوين العضلات.
- الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة.
- إمداد الجسم بالطاقة والنشاط وتقليل الشعور بالكسل.
- تنشيط الدورة الدموية.
فوائد البرسيم لمرضى السكر
يحافظ تناول البرسيم على مستوى السكر في الدم وتوازنه في الجسم، لذا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرضى السكرى.
فوائد البرسيم للشعر
يقدم البرسيم العديد من الفوائد للشعر مثل:
- حماية الشعر من التساقط أو التقصف
- تقوية الشعر وتعزيز نموه من جديد وتحفيز البصيلات وتقويتها.
- إعطاء الشعر اللمعان والقوة
- حماية فروة الرأس من القشرة
- تهدئة فروة الرأس من التهيج والاحمرار.
فوائد البرسيم للجهاز الهضمي
- يساعد البرسيم في تحسين عمل الجهاز الهضمي وحماية القناة الهضمية مو الإصابة بالأمراض مثل الغثيان والقيء والتخفيف من آثارها.
- تسهيل عملية الهضم وحركة الأمعاء.
- علاج الامساك.
- سهولة اهرام الفضلات والتخلص من السموم والدهون بالجسم.
- علاج اضطرابات القولون.
- حماية الأمعاء والمعدة من الإصابة بالسرطان.
- علاج قرحة المعدة والتخفيف من أعراضها.
فوائد البرسيم للدم
- يساعد تناول البرسيم في تنقية الدم من السموم.
- تجديد خلايا الدم.
- يحمى الجسم من الإصابة بأمراض ومشاكل الدم.
- يساهم في تخثر الدم عند الإصابة بالجروح والتحكم في النزيف.
فوائد البرسيم للجسم
- يساعد في التخلص من رائحة العرق الكريهة.
- علاج ومكافحة الإصابة بقرحة الزكام.
- حماية الكلى من تكوين الحصوات، والأصابع بالعديد من المشاكل.
- علاج احتباس البول وتخفيف آثاره.
- ينصح بتناوله في فصل الشتاء لأنه يخفف من أعراض السعال الديكى ومشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والتشنجات القصبية، كما أنه يخفف من البلغم المتراكم في الحلق.
طرق تناول البرسيم
توحد عدة طرق يمكن من خلالها الحصول على فوائد البرسيم الصحية مثل:
- عن طريق تناول أقراص البرسيم المكملة الغذائية فرص واحد أو اثنين في اليوم.
- الحصول على نبات البرسيم المجفف واستخدامه في عمل مشروب مغلى.
- الحصول على مسحوق البرسيم من أحد محلات العطارة .
أضرار تناول البرسيم
مثله كمثل الكثير من النباتات على الرغم من احتوائها على المعادن والفيتامينات وتقديمها الكثير من الفوائد للجسم، إلا أن لها بعض الأضرار مثل:
- لا ينصح به كثيرا المرأة أثناء فترة الحمل وذلك لأنه قد يسبب نزيف مهبلي.
- يمتنع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المناعة أو مصابين بمرض ضعف المناعة الذاتية من تناول البرسيم لأنه قد يؤدى إلى زيادة أعراضها وأضرارها.
- قد تؤدى في بعض الحالات إلى زيادة تكسير كرات الدم الحمراء نتيجة الإفراط في تناول البرسيم.
قدمنا لكم اليوم فوائد البرسيم للإنسان الصحية يسعدنا تلقي أي استفسار حول فوائد البرسيم للإنسان الصحية من خلال التعليق أسفل المقال.