يعتبر زيادة طول طفلي كانت مجدية للغاية، ولذلك قررت مشاركتها معاكم، حيث يعاني نسبة كبيرة من الأطفال من قصر القامة وهذا ينتج لعوامل كثير، كما يوجد طرق كثيرة لعلاج هذه المشكلة منها: العلاجات والمكملات الغذائية ومنها ممارسة الرياضة وتناول أغذية صحية.
تجربتي في زيادة طول طفلي
بدأت المشكلة حينما بدأ طفلي في النمو وتحديداً في سن الثلاث سنوات وجدت أنه أقصر من أقرانه في نفس السن، كما أن كل من يراه يظن أن سنه أصغر نظرًا لأنه قصير بالنسبة لعمره.
ولذلك بدأت في البحث على الإنترنت كثيراً لأجد حل لهذه المشكلة، وقرأت كثيرًا عن الرياضات تساعد في زيادة طول الأطفال وتزيد من نمو الطفل.
بالإضافة إلى بعض العادات اليومية الصحية التي تساعد على تعزيز نمو الطفل عند اتباعها، ومن هذه العادات كان نوم الطفل مدة لا تقل عن 10 ساعات ولا تزيد عن 12 ساعة.
كما يجب أن تكون هذه المدة ليلاً حتى تزيد من إفراز هرمون النمو في مخ الطفل، وجدت أيضاً أنه يجب أن أهتم بالنظام الغذائي للطفل وأزيد فيه نسبة البروتين، كما يجب أن أعطي طفلي الحديد و فيتامين أ تعزيز عملية نمو في الجسم.
بعد أن وجدت هذه المعلومات اتبعتها مع طفلي على أمل أن أجد تحسن كما أنني اشتركت له في بعض الألعاب الرياضية تساعد على تعزيز.
وللتأكد أكثر من سلامة ابني فحصته عند طبيب الأطفال ليؤكد لي أنه لا يعاني من أي مشاكل صحية تعيق نمو وزيادة وزن طفلي، بعدها زادت شجاعتي في تجربة النصائح التي وجدتها على الانترنت.
بعد أن جربت هذه النصائح لمدة شهر لاحظت تحسن ملحوظ في طول طفلي، بالإضافة إلى أن هذه العادات وممارسة التمارين الرياضية ساعدت على نمو جسم الطفل بالكامل
حيث أنني لاحظت بعد هذه الفترة بتغير كبير في نشاط وحيوية أبني، بالإضافة إلى نمو طوله ووزنه وهذه كانت تجربتي وهي كانت تجربة جيدة جداً.
لا تفوت متابعة: كلمة عن الغذاء الصحي للأطفال
تجارب أخري لزيادة طول الأطفال
تذكر السيدة صاحبة التجربة الأولى أنها لم تلاحظ أي علامات تدل على قصر القامة على طفلها إلى أن وصل إلى سن 12 عام والذي لاحظت فيها أن طوله لا يزيد.
بينما تلك الفترة هي التي ينمو فيها ويزيد طول كل الأطفال في هذا السن، وقلقت حيال هذا الأمر ووجدت أنه يجب أن أذهب إلى الطبيب للتأكد من أن ابني لا يعاني أي مشاكل صحية تمنع زيادة طوله،.
وبالفعل ذهبت إلى الطبيب وبعدها فحص ابني جيداً وطلب عمل بعض الفحوصات والتحاليل الطبية التي أظهرت نتيجة جيدة وأنه لا يعاني من أي مشاكل صحية.
ونصحني بالاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر والفيتامينات الهامة، كما نصحني بضرورة ممارسة بعض التمارين التي يمكن أن تزيد طوله.
ومن هذه التمارين رياضة كرة السلة أو تمارين التمدد أو اليوغا أو تمارين نط الحبل بالإضافة إلى تمرين السباحة في الأرض الجافة.
وظللت اشجعه على ممارسة هذه التمارين بانتظام مع مراعاة تحضير وجبات غنية بالكالسيوم حتى تساعده على بناء العضلات والأعصاب كما نصحني الطبيب بتحضير وجبات غنية بفيتامين أ وغنية بالحديد والزنك وفيتامين د.
تذكر الأم أنه بعد ممارسة هذه التمارين بانتظام لمدة شهرين مع مراعاة تحضير الوجبات المفيدة للنمو.
لاحظت تحسن كبير حيث زاد طول ابني بشكل ملحوظ وكنت سعيدة جدًا بهذه النتيجة، بالإضافة إلى أنني لاحظت أن عضلاته أصبحت أقوى نتيجة التمارين والنظام الغذائي.
وتذكر سيدة أخرى أنه عندما وصل ابنها سن العاشرة كان يعاني من قصر شديد في القامة، ولم تهتم بذلك قبل هذه الفترة بقياس طول ابنها.
ومقارنته بالطول الطبيعي لهذا السن املاً منها في أن ينمو طوله مع الوقت، ولكن عندما وصل إلى هذا السن قررت البحث وإيجاد حل لهذه المشكلة.
وقالت فكرت في الذهاب للطبيب المتخصص لمساعدتي في هذه المشكلة وبالفعل عندما وصلت وبعد فحص ابني وعمل بعض التحاليل الطبية وجد أن الطفل سليم بالكامل ولا يحتاج سوى بعض الفيتامينات،.
ونصحني بضرورة ممارسة التمارين الرياضية في المنزل أو يشترك في رياضة مثل: السباحة أو كرة السلة حيث أن هذه الألعاب معروفة بقدرتها على زيادة طول الجسم من خلال التمدد أثناء الحركة.
كما وصف طبيب الأطفال بعض الأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات ومنها: الزنك والكالسيوم والفوليك.
واستمريت على هذه المكملات الغذائية والأدوية لمدة ثلاث أشهر مع الاهتمام بممارسة ابني للرياضة، وقد لاحظت نمو ملحوظ في طول ابني إلى أن وصل للطول الطبيعي.
وكنت سعيدة جداً بهذه النتيجة وجعلت طفلي يستمر على هذه المكملات الغذائية وممارسة الرياضة لفترات طويلة حتى يعزز نمو جسم الطفل.
تابع المزيد: مطويات جاهزة عن هشاشة العظام
أفضل حليب لزيادة الطول
نبحث دائماً عن أغذية ومشروبات صحية وطبيعية لزيادة طول الأطفال، فهذا يجنبنا الآثار الجانبية المترتبة على استعمال الأدوية،، ولهذا سوف نتعرف في النقاط التالية على أفضل حليب لزيادة الطول بناء على تجارب بعض الأمهات:
حليب الأبقار من أفضل أنواع الحليب الذي يساعد على زيادة طول القامة ويعالج مشكلة قصر القامة.
حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم حتى يعزز ويزيد من عملية النمو لهذا يجب أن يتناول الأطفال الذين يعانون من قصر القامة الحليب بشكل يومي ومستمر.
ويحتوي على عناصر غذائية أساسية وتعتبر هذه العناصر من مهمة جداً لنمو وتطور طول وجسم الأطفال.
يجب الاهتمام بإعطاء اللبن للأطفال بشكل يومي حيث أنه يساعد على زيادة نشاط الجسم وبالتالي فهو يعزز نمو العظام.
شاهد أيضا:- فوائد الجمباز للأطفال والسن المناسب لتعلمه